2021.02.17

【第7回：2月17日】「お湯ポチャレシピ！　 シーチキンコーン蒸しパン」

今回も、ポリ袋を使ってできる”お湯ポチャレシピ”をご紹介！ ホットケーキミックスを使えば、おかずパンも簡単にできます！ 材料（2人分） ホットケーキミックス　5...

2021.02.10

【第6回：2月10日】「お湯ポチャレシピ！　 おさかなでPASTA　さんまのペペロンチーノ」

今回も、ポリ袋を使ってできる”お湯ポチャレシピ”をご紹介！ 従来よりも少ない水で作れて、麺とソースを同時に調理できます！ 材料（1人分） ポポロスパ　1束（半分...

2021.02.03

【第5回：2月3日】「お湯ポチャレシピ！　ご飯＆ふりかけ」

今回は、災害のときも、ポリ袋があれば簡単にできるホカホカご飯を使った一品をご紹介！ 材料（1膳分） 米（無洗米）　75g(1/2合) 水　100ml(1/2カッ...

2021.01.27

【第4回：1月27日】「ミックスビーンズの栗あん風」

今回も、災害などの断水時でも、ポリ袋で手軽に作れる一品を紹介します。加熱、水も不要です。今回は、甘みもあって精神的にも落ち着かせてくれる、おやつメニューを紹介します！ ...

2021.01.20

【第3回：1月20日】「いわしと大豆とひじきの煮物風」

今回は、災害などの断水時でも、ポリ袋があれば、手軽に作れて食べれる一品を紹介します。加熱や、水で戻したりする必要もありません！ 材料（2人分） いわしで健康 しょ...

2021.01.13

【第2回：1月13日】「シーチキンと切り干し大根のマヨ和え」

今回は、災害時など、断水して水が使えない時でも、ポリ袋があれば簡単に作れる一品を紹介いたします。ポリ袋を使うので、洗い物もなく、衛生的です！ 材料（2人分）...

2021.01.06

【第1回：1月6日】「かんぱん ちょいたし」

毎週水曜日の昼下がりは、 『はごろもフーズ presents 備えレシピショー』 管理栄養士でもあり、防災食アドバイザーでもある今泉マユ子さんに、「防災」と「食」をテ...