今回も、ポリ袋を使ってできる”お湯ポチャレシピ”をご紹介!
非常時に、おにぎりやパンが続いても、汁物があれば、温まって心も落ち着き、また食事の組み合わせが増え、飽きずに食べることができます。

材料(1人分)
はごろもフーズ さばで健康 みそ味(パウチ) 1袋(90g・60g)
カット干しシイタケ 3枚
水 1/2カップ(100ml)
はごろもフーズ かつおパック はごろも舞 1袋(2.5g)
つくりかた
① 高密度ポリエチレン製ポリ袋に汁ごと”さばで健康みそ味”と
その他の材料も全て入れ、なるべく空気を抜いてねじり上げ、
袋の上のほうで結ぶ。
② 1/2の水を入れてお皿を敷いた鍋に①を入れ、蓋をして火をつける。
沸騰したら中火にし、5分間加熱して、完成!

今泉マユ子さんの一口コメント
『あったかスープで心もホッとしましょう!』
汁物は水分補給もできて、温まることで心も落ち着きます。
シーチキンでも美味しく作れます。
このレシピに使用した商品



2026.06.24
【第271回:6月24日】「メール、メッセージ紹介」
今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介。 1通目は、「『フェーズフリー』という言葉を初めて知りました」というメッセージを紹介。 今...

2026.06.17
【第270回:6月17日】「シャリッと!デザートで作るりんごスティック春巻き」
今回は、先週の放送で試食した『シャリッと!デザートりんご』を使った“春巻き”を紹介。また、先週の“太陽光発電と家庭用蓄電池”のお話の続きもお届け。 材料(3〜...

2026.06.10
【第269回:6月10日】「『シャリッと!デザート』の紹介・試食」
今回は、『シャリッと!デザート』(白桃・りんご)の紹介と試食を行いました。 『シャリッと!デザート』は、2026年2月発売の新商品、内容量は70g。果肉...

2026.06.03
【第268回:6月3日】「旨海シーチキンバルサミコとチンゲン菜の生姜炒め」
今回は、以前扱った『旨海シーチキンバルサミコ』を使った惣菜の一品を紹介。今回は、フェーズフリーと電気自動車にまつわるお話もお届け。 材料(1人分) 旨海シーチ...

2026.05.27
【第267回:5月27日】「焼きズッキーニののりかつお和え」
今回は、先週、試食・食べ比べをした『サラきざみ』を使った一品を紹介。前回、前々回と取り扱った“フェーズフリー”について、今回は、“フェーズフリーな学校教育”についてお届け...