2025.04.30

【第216回：4月30日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介しました。   1通目は「新商品のベジパッソは、野菜不足の私にぴったりな商品！シーチキンストッカーで、もしも...

2025.04.23

【第215回：4月23日】「シーチキンレモンソースサラダライス」

今回は、パスタソースを使ってできる冷製おかずを紹介。新生活を始めたかたも必聴の防災の話もお届け。 材料（2人分） パパッとレンジ　シーチキンレモンソース　1袋　(...

2025.04.16

【第214回：4月16日】「『ベジパッソ』の紹介」

今回は、スタジオでパスタソース『ベジパッソ』を紹介。 これがあれば、2025年2月に販売された商品で袋の中に野菜（100g）を入れて、電子レンジで加熱するだけで、具だく...

2025.04.09

【第213回：4月9日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介しました。   1通目は、#207の回の話題を受けて「シーチキン缶でシチュー作るのいいなと思いました！」とい...

2025.04.02

【第212回：4月2日】「ししとうとオイルサーディンの塩昆布炒め」

今回は、オーイルサーディンを使ったおかずになるレシピを紹介。新年度の生活がスタートし、ひとり暮らしを始めた方に向けた防災の話も。 材料（2人分） はごろも＆キング...

2025.03.26

【第211回：3月26日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介しました。   1通目は、「『パパッとレンジむしパンミックス』を使って“シーチキンまん”を作ったという女性か...

2025.03.19

【第210回：3月19日】「にんじんしりしり」

今回は、先週の放送で食べ比べをしたシーチキンを使った一品を紹介。以前扱った“スフィア基準”についてものお話も。 材料（3人分） にんじん　約150g シーチキン...

2025.03.12

【第209回：3月12日】「『シーチキン』試食」

今回は、スタジオで『シーチキン』の試食を行いました シーチキンLフレーク、オイル不使用シーチキンLフレーク、食塩不使用シーチキンLフレークを食べ比べ。   シーチキ...

2025.03.05

【第208回：3月5日】「あんバナナ春巻」

今回は、春巻の皮を使ったおやつレシピをご紹介。まもなく発生から14年になる東日本大震災に関するお話も。 材料（4本分） つぶッと！ゆであずき 糖質オフ(パウチ)　...

2025.02.26

【第207回：2月26日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介しました。   1通目は、「熱々のカップ麺を食べたいがために、容器のままレンジでチンしていましたが、このコー...

2025.02.19

【第206回：2月19日】「ドライサラミとブラックオリーブの蒸しパン」

今回は、先週スタジオで試食した『パパッとレンジむしパン　もっちりバニラ』を使った惣菜パンを紹介。また、寒い季節に“車中泊”をするときの注意事項も解説。 材料（2〜3...

2025.02.12

【第205回：2月12日】「『パパッとレンジむしパン』試食」

今回は、スタジオで『パパッとレンジむしパン』を使って作った蒸しパン“もっちりバニラ風味”“ふわふわチーズ風味”の2種類を試食しました。 作り方は簡単です。袋を開けてバニ...

2025.02.05

【第204回：2月5日】「炊飯器で作る混ぜるオムライス」

今回は、フライパンを使わずできるオムライスを紹介。3月の放送に向け、東日本大震災の日にまつわるメールも募集いたします。 材料（炊飯器1合分） 米（又は無洗米）　1...

2025.01.29

【第203回：1月29日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介しました。 1通目は、“ツナマヨ餅”が好きという方から、「ローリングストックを活かして余ったお餅を美味しく食べ...

2025.01.22

【第202回：1月22日】「お湯ポチャCarboffあさりコンソメパスタ」

今回はこのコーナーでは定番の“お湯ポチャレシピ”を紹介。先週、試食したCarboffを使ったパスタです。“ズボラ調理”の落とし穴にまつわる防災の話題もお届け。 材料...