2026.09.30

【第284回：9月30日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からいただいたメッセージを紹介いたしました。   １通目は、缶詰と青果の違いに関しての質問でした。 これに今泉マユ子先生からは「缶詰は、食が細...

2026.09.16

【第283回：9月16日】「ローリングストック混ぜるだけカレー」

今回は、シーチキンを使ったカレーの作り方を紹介！防災と“暑さ”に関するお話もお届けいたします。 材料（1人分） シーチキンLフレーク　1缶（70g） Hom...

2026.09.09

【第282回：9月9日】「『シーチキンEvery』紹介・試食」

今回は、今年8月に、ぶりを原料とする『シーチキンEvery』リニューアルされましたので、それらをスタジオで食べ比べ。 試食したのはこの4つ            ①「...

2026.09.02

【第281回：9月2日】「ローリングストックあんみつパフェ」

今回は、まだまだ暑い夏にピッタリのデザートレシピを紹介。また、9月1日が防災の日ということで改めて防災について“どういった備えが必要か”もお届け。 材料（2人分） ...

2026.08.26

【第280回：8月26日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介。   １通目は、千葉の豪雨被害を受けて“車の脱出ハンマーを買うことにしました”というリスナーさんから。 ...

2026.08.19

【第279回：8月19日】「レンジで簡単！はごろも煮とおくらと厚揚げのチャンプル風」

今回は、厚揚げとおくらを使った食べ応えのあるおかずを紹介。“防災士の資格”にまつわるクイズコーナーも。 材料（2人分） はごろも煮　1缶(70g) おくら　...

2026.08.12

【第278回：8月12日】「『シーチキンSmile（パウチ）』紹介・試食」

今回は、9月1日の「防災の日」に向けて、ローリングストックにおすすめの商品“シーチキンSmile（パウチ）”を紹介。 事前に出演者の皆様に10種類の中から選んでいただき...

2026.08.05

【第277回：8月5日】「ミックスビーンズ冷しあんこ玉」

今回は、ミックスビーンズを使った和菓子・デザートを紹介。“防災士の資格”についてのお話もお届け。 材料（3〜4人分） ミックスビーンズ　1缶(120g) ゆ...

2026.07.29

【第276回：7月29日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介。   １通目は、「妻が、防災士の試験を受けることになりました」という方から。 「頑張ってください！」とエ...

2026.07.22

【第275回：7月22日】「シーチキンときゅうりとみょうがのおかかサラダ」

今回は、シーチキンを使ったさっぱりとした味付けのサラダを紹介。“フェーズフリー認証”についての情報もお届け。 材料（2人分） シーチキンLフレーク　1缶(70...

2026.07.15

【第274回：7月15日】「『健康シリーズ』紹介・試食」

今回は、手軽に魚の栄養をとることのできる健康シリーズ（パウチ）「さばで健康 みそ煮」、「さばで健康 和風トマト煮」、「さんまで健康 蒲焼」、「いわしで健康 しょうが煮」の...

2026.07.08

【第273回：7月8日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介。   １通目は、「地域の町会で防災の担当になりました。“お湯ポチャレシピ”も防災訓練時に皆さんと共有したい...

2026.07.01

【第272回：7月1日】「ゆず胡椒風味のさばと夏野菜の煮物」

今回は、夏にぴったりの爽やかな味わいの一品を紹介。また、“日常”と“非常時”を分けずに普段使ってるものやサービスをそのまま災害時にも役立てようという考え方・フェーズフリー...

2026.06.24

【第271回：6月24日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介。   １通目は、「『フェーズフリー』という言葉を初めて知りました」というメッセージを紹介。 今泉マユ子さ...

2026.06.17

【第270回：6月17日】「シャリッと！デザートで作るりんごスティック春巻き」

今回は、先週の放送で試食した『シャリッと！デザートりんご』を使った“春巻き”を紹介。また、先週の“太陽光発電と家庭用蓄電池”のお話の続きもお届け。 材料（3〜...