2026.08.19

【第279回：8月19日】「レンジで簡単！はごろも煮とおくらと厚揚げのチャンプル風」

今回は、厚揚げとおくらを使った食べ応えのあるおかずを紹介。“防災士の資格”にまつわるクイズコーナーも。 材料（2人分） はごろも煮　1缶(70g) おくら　...

2026.08.12

【第278回：8月12日】「『シーチキンSmile（パウチ）』紹介・試食」

今回は、9月1日の「防災の日」に向けて、ローリングストックにおすすめの商品“シーチキンSmile（パウチ）”を紹介。 事前に出演者の皆様に10種類の中から選んでいただき...

2026.08.05

【第277回：8月5日】「ミックスビーンズ冷しあんこ玉」

今回は、ミックスビーンズを使った和菓子・デザートを紹介。“防災士の資格”についてのお話もお届け。 材料（3〜4人分） ミックスビーンズ　1缶(120g) ゆ...

2026.07.29

【第276回：7月29日】「メール、メッセージ紹介」

今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介。   １通目は、「妻が、防災士の試験を受けることになりました」という方から。 「頑張ってくださ...

2026.07.22

【第275回：7月22日】「シーチキンときゅうりとみょうがのおかかサラダ」

今回は、シーチキンを使ったさっぱりとした味付けのサラダを紹介。“フェーズフリー認証”についての情報もお届け。 材料（2人分） シーチキンLフレーク　1缶(70...