【第13回：3月31日】「いわしコーン 酢味噌和え」
今回は、ポリ袋で混ぜるだけで即作れて、即食べれる「即食レシピ」を紹介します。火や水を使わず、簡単に衛生的に作ることができます。
材料（2人分）
はごろもフーズ いわしで健康 みそ味(パウチ) 1袋 （90g・60g）
はごろもフーズ シャキッと！コーン 高真空パック （1缶 65g）
カットわかめ ひとつまみ
酢 小さじ１
つくりかた
① ポリ袋に、いわしで健康 みそ味、シャキッと！コーン 高真空パック、カットわかめ、お酢を入れて混ぜる。
今泉マユ子さんの一口コメント
『即食レシピは、衛生的で簡単でアレンジ自由な万能レシピです！』
災害で断水した時は、特に衛生的に食べられる事が重要になります。
このレシピに使用した商品
-
2026.06.24
【第271回：6月24日】「メール、メッセージ紹介」
今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介。 １通目は、「『フェーズフリー』という言葉を初めて知りました」というメッセージを紹介。 今...
-
2026.06.17
【第270回：6月17日】「シャリッと！デザートで作るりんごスティック春巻き」
今回は、先週の放送で試食した『シャリッと！デザートりんご』を使った“春巻き”を紹介。また、先週の“太陽光発電と家庭用蓄電池”のお話の続きもお届け。 材料（3〜...
-
2026.06.10
【第269回：6月10日】「『シャリッと！デザート』の紹介・試食」
今回は、『シャリッと！デザート』（白桃・りんご）の紹介と試食を行いました。 『シャリッと！デザート』は、2026年2月発売の新商品、内容量は70g。果肉...
-
2026.06.03
【第268回：6月3日】「旨海シーチキンバルサミコとチンゲン菜の生姜炒め」
今回は、以前扱った『旨海シーチキンバルサミコ』を使った惣菜の一品を紹介。今回は、フェーズフリーと電気自動車にまつわるお話もお届け。 材料（1人分） 旨海シーチ...
-
2026.05.27
【第267回：5月27日】「焼きズッキーニののりかつお和え」
今回は、先週、試食・食べ比べをした『サラきざみ』を使った一品を紹介。前回、前々回と取り扱った“フェーズフリー”について、今回は、“フェーズフリーな学校教育”についてお届け...
今泉マユ子今泉マユ子
1969年 徳島市生まれ 血液型：A型RH－
小学生の時ガールスカウト所属。 鎌倉で育ち現在横浜在住。1男1女の母
管理栄養士として大手企業社員食堂、病院、保育園に長年勤務。
（1999年～2002年 中国南京駐在）
食育、災害食に力を注ぎ、2014年に管理栄養士の会社を起業。
レシピ開発、商品開発に携わるほか、防災食アドバイザーとして資格をいかし、全国各地で講演、講座を行う。
東京消防庁総監より感謝状を授与。
レトルトの女王、缶詰の達人とも呼ばれ、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌などで活躍中。著書多数。
日経新聞夕刊「時短家事」、「栄養と料理」他、連載多数。
公式HP：https://office-rm.com/
