2021.09.22

【第36回：9月22日】「シーチキンらっきょマヨ」

9月20日~26日は動物愛護週間ということで、ペットの防災について記しておきます。 災害の際はペットも被災してしまいます。「ペットがいるから」と避難をためらうと、ペット...

2021.09.15

【第35回：9月15日】「さんまみょうが丼」

ローリングストックなどで、非常食や、食べるものの備えも大切ですが、 災害はいつ起きるかわかりませんので、非常事態に備え「あれば安心な物」を入れた防災ポーチを用意し、常に...

2021.09.08

【第34回：9月8日】「シーチキンレモンパクチーうどん」

このコーナーでは、ローリングストックレシピをご紹介していますが、ローリングストックを習慣化するためには、楽しみながら取り入れるのがおススメです。 今回はうどんを使った一...

2021.09.01

【第33回：9月1日】「かんぱんシーチキンサラダ」

放送日の9月1日は、”防災の日”です。学校や地域で防災訓練をしていても、自宅での防災訓練、避難訓練をしている人はあまりいません。 ”我が家防災訓練”と題して、家にある水...

2021.08.25

【第32回：8月25日】「シーチキンコーンカレー春巻き」

8月は「夏休み特集」ということで、子供の好きなシーチキンとコーンを使ったローリングストックレシピをご紹介してきましたが、今日がこのシリーズは最後です。 最後は、子供が大...

2021.08.18

【第31回：8月18日】「お湯ポチャオムライス」

8月は「夏休み特集」ということで、今週も子供の好きなシーチキンとコーンを使ったローリングストックレシピをご紹介します。今日はお湯ポチャレシピでオムライスを作ります。 高...

2021.08.11

【第30回：8月11日】「炊飯器で作るシーチキンコーンピラフ」

8月は「夏休み特集」ということで、子供の好きなシーチキンとコーンを使ったローリングストックレシピをご紹介します。今日のレシピは炊飯器に材料を入れてスイッチを押すだけの簡単...

2021.08.04

【第29回：8月4日】「トースターで作るシーチキンコーンカップケーキ」

8月は「夏休み特集」ということで、子供の好きなシーチキンとコーンを使ったローリングストックレシピをご紹介します。今日のレシピはトースターで焼いて作るカップケーキです。 ...

2021.07.21

【第28回：7月21日】「炊飯器フルーツチーズケーキ」

今回は、炊飯器を使ったスイーツの作り方をご紹介します。非常時にはストレスの軽減など、心のバランスを保ったり、ストレスの軽減には甘いお菓子が欠かせません。 材料（5合...

2021.07.14

【第27回：7月14日】「お湯ポチャ さんまと夏野菜のペペロンチーノ」

今回は、レトルトパスタソースを活用したお湯ポチャレシピをご紹介します。 家にある食材や、余った野菜など、何でも高密度ポリエチレン製ポリ袋に入れてお湯ポチャしてみてくださ...

2021.07.07

【第26回：7月7日】「さんまと納豆の梅しそ巻き」

放送日の７月７日は七夕、端午の節句です。七夕の行事食は、「そうめん」です。今回の一品は、青じそに巻かずに、そうめんに混ぜても美味しいのですが、青じそに巻いて一緒に食べる事...

2021.06.30

【第25回：6月30日】「お湯ポチャシーチキン塩昆布パスタ」

今回は、高密度ポリエチレン製ポリ袋を使って簡単にできる「お湯ポチャレシピ」を紹介。 お湯ポチャレシピは1人1袋で作るのがオススメです。複数人前作る場合は、袋の数を増やす...

2021.06.23

【第24回：6月23日】「いわしとカマンベールチーズのサラダ」

今回も、簡単に作れるローリングストックレシピをご紹介。 いわしもカマンベールチーズも良質なタンパク質源となり、カルシウムが豊富な食材です。 カルシウムが欠乏するとイラ...

2021.06.16

【第23回：6月16日】「シーチキンの冷製スープ」

今回は、火を使わない簡単にできるさっぱりした味わいのスープのレシピをご紹介。 ローリングストックのポイントとして普段料理をする人ではない、子供や大人に挑戦してもらうこと...

2021.06.09

【第22回：6月9日】「さば缶のトマトそうめん」

今回は、暑い夏にピッタリ！作る手間もかからない、そうめんを使った一品をご紹介。 ストック食品として保存してる缶詰を美味しく食べることができ、少し手を加えるだけで、いつも...