今回は、先週の放送でも触れた『サラスパ』を使ったパスタを紹介。1分でできる防災チェックもあります。この機会にみなさまも確認してみてください。

サラスパ 40g
食塩不使用シーチキンLフレーク 1缶(70g)
シャキッと!コーン缶液切り不要タイプ 1缶(55g)
マヨネーズ 大さじ2
ケチャップ 小さじ1
こしょう 少々
お好みでレタスなど 適宜
つくりかた
① サラスパは表示通りにゆでて水気をきり、粗熱を取る。
② ボウルにマヨネーズ、ケチャップ、こしょうを入れて混ぜ合わせ、サラスパ、油ごとシーチキン、シャキッとコーンを加えて混ぜ合わせる。
※ お好みでレタスの上に盛り付けてください。
今泉マユ子さんの防災のお話
今回は、1分でできる防災習慣についてお届け。
■家の中
・寝る場所の近くに倒れてくるものや落ちてくるものはないか?
・ブレーカーやガスメーターの場所
・非常持ち出し袋の場所
・避難経路に物が置かれていないか?
・すぐ履ける靴
・備蓄している水の賞味期限
■持ち物チェック
・携帯の充電残量
・バッグの中の飴やモバイルバッテリー
■行動をイメージする
・「今揺れたらどう動くか」を考える
・家族の集合場所や連絡方法を思い出す
こうした小さな確認が、いざという時に役立ちます。「時間があるときにやろう」と思いがちなことを1分で確認してみましょう。
今日紹介した商品はこちら




2026.06.17
【第270回:6月17日】「シャリッと!デザートで作るりんごスティック春巻き」
今回は、先週の放送で試食した『シャリッと!デザートりんご』を使った“春巻き”を紹介。また、先週の“太陽光発電と家庭用蓄電池”のお話の続きもお届け。 材料(3〜...

2026.06.10
【第269回:6月10日】「『シャリッと!デザート』の紹介・試食」
今回は、『シャリッと!デザート』(白桃・りんご)の紹介と試食を行いました。 『シャリッと!デザート』は、2026年2月発売の新商品、内容量は70g。果肉...

2026.06.03
【第268回:6月3日】「旨海シーチキンバルサミコとチンゲン菜の生姜炒め」
今回は、以前扱った『旨海シーチキンバルサミコ』を使った惣菜の一品を紹介。今回は、フェーズフリーと電気自動車にまつわるお話もお届け。 材料(1人分) 旨海シーチ...

2026.05.27
【第267回:5月27日】「焼きズッキーニののりかつお和え」
今回は、先週、試食・食べ比べをした『サラきざみ』を使った一品を紹介。前回、前々回と取り扱った“フェーズフリー”について、今回は、“フェーズフリーな学校教育”についてお届け...

2026.05.20
【第266回:5月20日】「『サラきざみ』と『味きざみ』の紹介・試食」
今回は、『サラきざみ』『味きざみ』の紹介と試食を行いました。 『サラきざみ』は、国内産の乾のりを丁寧に焼き上げ、2ミリ幅に細くカットしたきざみのりです。...