シーチキンLフレーク　1缶（70g）

Home Cooking サラダビーンズ5　1袋（50g）

Home Cooking シャキッと！コーン　1袋（65g）

ケチャップ　小さじ1

カレー粉　小さじ1/4

つくりかた

①　ポリ袋にサラダビーンズを入れ、袋の上から軽くつぶす。

②　シーチキンを油ごと、シャキッと！コーンを汁ごと、ケチャップ、カレー粉を①に加え、袋の上から混ぜる。

※そのままおかずとして食べても、クラッカーやパンにのせてもおいしいです。

※耐熱性のポリ袋で作れば、お湯ポチャで温めることもできます。別の袋でご飯も一緒に作れば、ドライカレー風にして食べられます。

今泉マユ子さんの防災のお話

8月に発生した熊本地震では、家が大きく壊れていなくても、

停電でエアコンが使えず、暑さをしのぐために車で過ごす人がいました。

避難所も停電で空調が使えないケースがありました。

車で暑さをしのぐこともできますが、車のエアコンを使うにはガソリンが必要です。

被災地ではガソリン不足や給油待ちの長い列も報じられました。

ガソリン車はエアコンを使わないアイドリングでも、

10分間に約130mLの燃料を消費します。

40Lあったとしても、単純計算で約51時間。

エアコンを使ったり移動したりすれば、

使用できる時間はさらに短くなります。

普段から残量が少なくなる前に給油しておくことに加え、

車だけに頼らず、停電したときにどこへ移るのか、

冷房が使える避難所や施設はどこかまで考えておきましょう。

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