はごろもフーズ presents 備えレシピショー

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2026.10.21

【第287回:10月21日】「天下無添ふりかけごはんのいなり寿司」

今回は、先週試食した“天下無添ふりかけ”を使った一品を紹介。今泉先生は、今年8月に行われた“日本災害食学会の学術大会”での扱った話題について防災に関する話とあわせてお届け。

材料(1人分)

パパッとライス200g 1パック

お好みの天下無添ふりかけ 大さじ1

きゅうり 40g

紅しょうが 20g

味付けいなり揚げ 5枚


つくりかた

① きゅうりと紅しょうがは粗みじん切りにして水気をふく。

② ボウルに表示通りに加熱したパパッとライス、天下無添ふりかけ、きゅうり、紅しょうがを入れて混ぜ合わせ、5等分にする。

③ 味付けいなり揚げに具材を混ぜ合わせたごはんを詰める。


今泉マユ子さんの防災のお話

今年8月、日本災害食学会の学術大会が開催。口頭発表では、「保育園における災害食備蓄の現状と運用上の課題」
というテーマで発表し、3位になりました。

保育園では、災害時、備蓄していた食料を子どもが食べられるのか、停電や断水の中で職員が準備できるのか、など提供するまでを考えておく必要があります。

備蓄は使える備えにしておくことが重要と発表しました。

また、ポスター発表では「カセットガスボンベ1本で何分調理できるか」というテーマで3ヶ月間、カセットガスボンベのみを使用しました。

3ヶ月間で、カセットガスボンベを9本を使い、1本あたり平均105分、短いと98分、長いと113分使用できました。
こちらは1位をいただき、ポスター発表の1位は3年連続でした。


今日紹介した商品はこちら

 

パパッとライス こしひかり

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パーソナリティ
  • 今泉マユ子
    今泉マユ子
    今泉マユ子

    今泉マユ子

    1969年 徳島市生まれ 血液型:A型RH-
    小学生の時ガールスカウト所属。 鎌倉で育ち現在横浜在住。1男1女の母

    管理栄養士として大手企業社員食堂、病院、保育園に長年勤務。
    (1999年~2002年 中国南京駐在)
    食育、災害食に力を注ぎ、2014年に管理栄養士の会社を起業。

    レシピ開発、商品開発に携わるほか、防災食アドバイザーとして資格をいかし、全国各地で講演、講座を行う。
    東京消防庁総監より感謝状を授与。
    レトルトの女王、缶詰の達人とも呼ばれ、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌などで活躍中。著書多数。
    日経新聞夕刊「時短家事」、「栄養と料理」他、連載多数。

    公式HP:https://office-rm.com/

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