今日の放送のハイライト!
詳しくはradikoのタイムフリーやNEWS ONLINEの記事でチェックしてくださいね。
「草野満代 夕暮れWONDER4」(2020年5月7日放送)の教えてワンダ4のコーナーでは、「外出自粛の強い味方!便利なレトルトの意外な使い方」と題して、特集。今日は、「野菜やお肉を入れるだけでちゃんとした1品になる
最新のレトルト事情」。レトルトの女王!管理栄養士・今泉マユ子さんに伺いました。
<教えてワンダ4:教えてワンダフォー<最新レトルト事情>を聴く
今日は外出を控えて運動不足のあなたに送る「ラジオでジム」をこの時間にお送りしました!
「フォルツァ フィットネス スタジオ」代表でパーソナルトレーナーの吉野達彦さんに、「内ももをほっそりさせたい!」という方におすすめの「内転筋エクササイズ」を教えていただきました!
内転筋とは、太ももの内側にある筋肉です。
このエクササイズは椅子に座ったままできますよ!
【やり方】
背筋をピンと伸ばして、内ももを意識するのがポイントです。
10回を目安に3セット行ってみましょう!
https://twitter.com/WONDER4_1242/status/1258299634520186880
きょうも各々のスタジオでエクササイズ!
松本さんの気合十分な表情…案外疲れるようです…
その場で気軽にできるエクササイズなので
ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか!
詳しくはタイムフリーで!
木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん!
きょうの「噂を求めてどこまでも」は、緊急事態宣言の中、
ウイルスの感染拡大に注意を払いながら、頑張っているお店があります。
ワンダフォーは、そんなお店を応援していきます!
今日も、距離をしっかりととってお話を伺います。
きょうおじゃましたのは、西武池袋線・石神井公園駅北口徒歩4~5分の
練馬区石神井にある自然派ワインとクラフトビールのお店「クラクラ」さん。
オーナー・森山さんにお話を伺いました!
温かな空間…是非コロナが落ち着いたら足を運んでみてくださいね
住所: 東京都練馬区石神井町2丁目9-15
電話: 03-6913-4641
エスカレーション / ともさかりえ
リスペクト / アレサ・フランクリン
いつもの風景 / 斉藤和義
今夜月の見える丘に/B’z
変わらぬ想い / ジョージ・ベンソン
初花凛々 / SINGER SONGER
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