今日の放送のハイライト!
詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。
今週は『withコロナのお肌ケア』をテーマに特集。
今日は、マスクの下でもケアしたい「唇の対策」です!トータルビューティアドバイザーの水井真里子さんにお話を伺いました。
今年はマスクを常にしている方が多いですが、永井さんによると、その影響で、ずっと蒸されていて唇の皮が向けやすくなっていたり、すぐリップクリームが取れてしまうため、日常的にリップクリームをせずに、朝から唇が乾燥してしまう方が多いそう。
さらに、間違ったリップクリームの塗り方で、「グリグリ唇に押し付けて塗る」という方が多いそう。唇とリップが摩擦してしまい、唇にとってよくない!
「夏は、程よく溶け感があるので、優しく塗るだけで良い。グリグリ塗ると口周りのシワもできやすくなるので、優しくケアをしてください。」
また、リップクリームを塗るタイミングで大切なのが「夜寝る前」。
就寝時には、肌も唇も蒸発するので、唇がガサガサになっていると感じた時にだけやるのではなく、寝る前にケアをすることが大切だそうです。
最後に、永井さんは「男性の方で唇を舐める方がいますが、逆に乾燥するのでやめてください」と強く訴え、「口は雑菌が多く含まれているので、舌で舐めることで、よけい乾燥してしまう」と語った。
今週は「ラジオでジム」をお送りしています。
きょうは、パソコンやスマホ、デスクワークで疲れやすい「肩のストレッチ」!
整体師で整体・骨盤サロン「カラダファクトリー」の大貫隆博さんに伺いました。
このストレッチは椅子に座り、フェイスタオルを使って行います。
まず、タオルをグルグルと丸めます。
タオルの両端を両手で持って、頭の上に両腕をまっすぐ伸ばします。
そこから、肘を曲げてタオルを下げます。
この時、後頭部の後ろの方に下げて、首のところで止めましょう。
肩甲骨が閉じていくイメージで行うのがポイント!
最初に手を伸ばし切って、タオルを首のところで止めるまでが1セット。
肩のツラさをケアするためには、肩甲骨を十分に動かすのが大切です!
会社で休憩中、家で家事をしているときなど、凝り固まった肩の疲れがほぐれるのでぜひやってみてください!
https://twitter.com/WONDER4_1242/status/1276055271576498178
詳しくはタイムフリーで!
木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん!
きょうおじゃましたのは、JR荻窪駅から徒歩4分、『餃子専門店弐圓』さん!
オーナー「あさかわ」さんにお話を伺いました!
入るまでは緊張するけど、はいったらリラックスできる空間!
餃子も羽がぱりぱり!おいしかったです~
050-5461-2600
私はピアノ / 高田みづえ
ナイト・トゥ・リメンバー / シャラマー
郷愁おけさ / 杜このみ
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