草野満代 夕暮れWONDER4

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2020.06.24

#455 気分転換ストレッチで心も身体もスッキリワンダ4!

今日の放送のハイライト!

詳しくはradikoのタイムフリーやNEWS ONLINEの記事でチェックしてくださいね。

 

◯ 教えてワンダ4

今週はトータルビューティーアドバイザーの水井真理子さんに、
『withコロナのお肌ケア』と題してお話を伺っています!
今日は、夏こそ気をつけたい「髪の毛のケア」について教えていただきました。

夏に身体の中で一番日光に当たるのは髪の毛です。
直射日光が当たることで頭皮も日焼けをし、炎症を起こしてしまいます。

髪と頭皮は身体の2倍ダメージを受けていると言われ、
頭皮は顔と比べて皮脂も2倍出るとも言われています。
そのため毛穴が詰まりやすく汚れが落ちにくくなることで、
髪のツヤを保つ綺麗な油が出にくくなってしまいます。
また、熱がこもりやすくなるので匂いの原因にも繋がります。

このような頭皮トラブルが増えると、髪が細くなったり、抜け髪が増え、
男女共に頭皮に悪影響を及ぼす可能性があります。ですので、日々のケアが大切になります。

髪の毛のケアで重要になるのが、必ずぬるま湯のシャワーで頭皮から髪の毛まで綺麗に流すこと。
特に夏はすすぎを丁寧に行いましょう!

週1~2回のヘアパックをすることもダメージ補修に効果的です。

詳しく聴きたい方はコチラから!

<教えてワンダ4>を聴く(7/1まで聴取可能です)

 

◯ 健康あるあるワンダ4(#ラジオでジム)

今週の講師は、整体・骨盤サロン「カラダファクトリー」の大貫隆博さんです。
あと一息頑張りたいときの「胸と腕全体のストレッチ」を教えていただきました!

イスに座ったまま、まっすぐ正面を向いて両手でイスの背もたれを掴みます。
その状態のまま、腕を伸ばして肘をグーッと内側に絞り、身体は少し下を向けます。
次に視線を上に向けながら、胸を張るようにストレッチをしていきます。
肩甲骨を寄せることを意識することがポイントです!

デスクワークなどで長い時間前傾姿勢を続けていると、身体が自然と固まってしまいます。
そんな時は適度に身体を反らす・伸ばすことでリフレッシュできるのでオススメです。

番組公式Twitterでは、大貫さんの実践動画を公開していますので、併せて参考にしてください!

◯ 街角ステーション 噂を求めてどこまでも

水曜日のリポーターは、吉田悠希ちゃん!
きょうは、ワンダフォーリスナーの方が経営するお店へ!

 

お邪魔したのは「地酒処 清水家」さん。
日本酒を多く取り揃えていて、お酒に合う家庭的なお料理を提供しています。
メニューはなんと40種類以上!

豊富なメニューの中でもご飯がすすむ悪魔的おかず!と特に人気なのが、「大葉キムチ」!
本場の唐辛子を使用したタレに30枚の大葉が重なって漬け込まれている一品。
やみつきになる辛さが堪りません!

メールをくださった店長の清水さん・お店のみなさんと1枚。
ありがとうございました!

お店の方のご厚意でビールも楽しんでいた悠希ちゃんでした!

■地酒処 清水家
神奈川県川崎市中原区新城中町4-10 

 

◯ きょうのGOODミュージック♪

ワンダー / 障子久美

愛はきらめきの中に / ビージーズ

マリーゴールド / あいみょん

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パーソナリティ
  • 草野満代
    草野満代
    草野満代

    草野満代

    1967年2月4日生まれ。岐阜県出身。
    学歴:津田塾大学学芸学部数学科卒
    趣味:オペラ鑑賞、ドライブ、ワイン、旅行、映画、音楽
    資格:きものコンサルタント

パートナー
  • 松本秀夫
    松本秀夫
    松本秀夫

    松本秀夫

    1961年7月22日生まれ。東京都出身。
    学歴:早稲田大学
    趣味:釣り、お酒、観劇、映画
    特技:忘れ物
    ブログ:やぎメール
    Twitter:@yagimatsu

    サンスポにて釣りコラム"オフは釣り三昧"
    夕刊フジにて野球コラム"プロ野球実況"を連載中。
    いずれも毎週水曜日

  • 箱崎みどり (産休中)
    箱崎みどり (産休中)
    箱崎みどり (産休中)

    箱崎みどり (産休中)

    1986年11月12日 東京都生まれ。東京大学大学院 総合文化研究科(超域文化科学専攻) 修士課程修了。趣味は読書、プロ野球観戦、お笑いを見ること、お城めぐり、各国料理を食べること。
    ブログ:箱崎みどりのすっぴんトーク
    Twitter:@midori_hakozaki
    Facebook:箱崎みどり
    Instagram:@midori_hakozaki

中継レポーター
  • ATOM(根本朋之)(月/火)
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    ラジオDJ・俳優・劇団主宰・MC
    趣味:DIY・アウトドア全般(特にキャンプ!インストラクターでもある)
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    自分の出身地、栃木県を中心にリポート2500回以上!
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  • 吉田悠希(水/木)
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