草野満代 夕暮れWONDER4

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2020.07.01

#459 残り2回!美味しいレシピと振り返るワンダ4!

今日の放送のハイライト!

詳しくはradikoのタイムフリーやNEWS ONLINEの記事でチェックしてくださいね。

 

◯ 教えてワンダ4

今週は番組でお世話になった人たちが毎日登場しています!
今日は「教えてワンダフォー」最多出演!
料理研究家の島本美由紀さんにスタジオにお越しいただきました!

島本さんの可愛い声を事あるごとに真似していた草野さんと秀夫さん。
そんな島本さんの声に癒されていたリスナーさんは多いのではないでしょうか。

最後に、夏にぴったりなお酒のおつまみ「煮卵」の美味しい作り方を教えていただきました!

つるっと皮がむけて、トロトロの半熟卵にするためには、ちょっとした裏技があります。
それは、卵の殻の丸い方に画鋲で1か所穴をあけたら、熱湯で7分茹でることです!
穴をあけることで殻と身の隙間に水が入り込むので、つるっと簡単に皮をむくことができます。
さらに、水から茹でるのではなく熱湯から茹でることで、茹で過ぎを防止でき、
たった7分で黄金色の半熟卵になります。
水にさらして殻を剥いたら、ポリ袋に入れ、焼肉のタレを少量加えて一晩漬けて完成です。
タレ以外にも、ごまドレッシングやイタリアンドレッシングなどで漬けたり、
焼きそばの粉で焼きそば風味、ウナギのタレでうなぎ風味にしても美味しくいただけます!

詳しく聴きたい方はコチラから!

<教えてワンダ4>を聴く(7/9まで聴取可能です)

 

◯ 健康あるあるワンダ4(#ラジオでジム)

ラストウィークはしゃべる筋肉!こと、
現役ボディービルダーでニッポン放送ニュースデスクの渡辺一宏さんに
お尻に効くトレーニング「ニートゥチェスト」を教えていただきました!

イスはキャスターなどがついていない、安定しているものを使いましょう。
まず、イスにうつ伏せになります。
このとき、おへそがイスの真ん中にくるようにします。
脱力した状態から、ピーンと手足をまっすぐに伸ばして、背中を反らせます。
反らせすぎると腰を痛める原因になるので、できる範囲で行いましょう。
数秒キープしてから、また脱力します。

この一連のトレーニングを10回ほど繰り返して行うと、全身をしっかり鍛えることができます!

番組公式Twitterでは、渡辺さんの実践動画を公開していますので、併せて参考にしてください!

 

◯ 街角ステーション 噂を求めてどこまでも

水曜日のリポーターは、吉田悠希ちゃん!
きょうは、草野さんがドハマりしているドラマに出てくるこちらのお店へ!

お邪魔したのは「bb.q OLIVE CHICKEN」さん。
こちらはいま大人気の韓国ドラマ「愛の不時着」に登場するフライドチキン専門店!
韓国には1,800店舗もあるそう。
オリーブオイルで揚げているのでとてもヘルシーなチキンをいただけます。

お店のオススメは「骨付きチキン」
サクサクの衣とジューシーなお肉がボリューム満点!
韓国のレシピをそのまま使っているので、スパイシーでピリ辛!癖になる味です。

中継ではご紹介しきれませんでしたが、
こちらのレモネードはお店でレモンを絞って、シロップもこだわってるそうですよ!

お近くの方は、本場の味を堪能しに訪れてみてはいかがでしょうか。

■bb.q OLIVE CHICKEN
東京都足立区千住橋戸町1-13 ポンテポルタ千住1F

 

◯ きょうのGOODミュージック♪

ミスター・タンブリン・マン / ザ・バーズ

恋のフーガ  / ザ・ピーナッツ

でももう花はいらない / オフコース

ウーマン・ニーズ・ラブ / レイ・パーカー・ジュニア

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パーソナリティ
  • 草野満代
    草野満代
    草野満代

    草野満代

    1967年2月4日生まれ。岐阜県出身。
    学歴:津田塾大学学芸学部数学科卒
    趣味:オペラ鑑賞、ドライブ、ワイン、旅行、映画、音楽
    資格:きものコンサルタント

パートナー
  • 松本秀夫
    松本秀夫
    松本秀夫

    松本秀夫

    1961年7月22日生まれ。東京都出身。
    学歴:早稲田大学
    趣味:釣り、お酒、観劇、映画
    特技:忘れ物
    ブログ:やぎメール
    Twitter:@yagimatsu

    サンスポにて釣りコラム"オフは釣り三昧"
    夕刊フジにて野球コラム"プロ野球実況"を連載中。
    いずれも毎週水曜日

  • 箱崎みどり (産休中)
    箱崎みどり (産休中)
    箱崎みどり (産休中)

    箱崎みどり (産休中)

    1986年11月12日 東京都生まれ。東京大学大学院 総合文化研究科(超域文化科学専攻) 修士課程修了。趣味は読書、プロ野球観戦、お笑いを見ること、お城めぐり、各国料理を食べること。
    ブログ:箱崎みどりのすっぴんトーク
    Twitter:@midori_hakozaki
    Facebook:箱崎みどり
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中継レポーター
  • ATOM(根本朋之)(月/火)
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    ラジオDJ・俳優・劇団主宰・MC
    趣味:DIY・アウトドア全般(特にキャンプ!インストラクターでもある)
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  • 吉田悠希(水/木)
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    セントフォース所属 
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