今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇教えてワンダ４

今週は、春の生活応援ウィーク！

『売れ筋の生活グッズ』をチェックして、

番組で目をつけた商品をそのままプレゼントしちゃう大盤振る舞いの企画を行います！

 総合オンラインストアAmazonで人気商品をチェックしていきます。

初日の今日は、あると料理の幅がぐ～んと広がる「圧力鍋」です。

Amazonではどんな圧力鍋が人気なのか？

ちなみに3月1日から3月7日の集計で人気だった商品ベスト１は？

くわしくはこちらのタイムフリーをチェック！

〇健康あるあるWONDER４

今回、寄せられたのは、こんな質問

『正しく体温計を測るために気をつけることは？』

（小田原市）　３５才　主婦　ラジオネーム（おでんのたしなみ）

『コロナウイルスの影響で、体温を測るようになりました。

１日１回、そして体調の変化を感じたときに計るようにしていますが、体温が一定しないので、

毎回ちゃんと測れているのかが不安になることがあります。

ちゃんとした方法、そして体温を測るベストな時間はあるのでしょうか？

気をつけることがあれば教えてください』

先生によると・・・

『ヒトの体温は1日のうちで、活動する日中に高く、睡眠をとる夜に低くなるというリズムで、

常に変動しています。身体活動が盛んな日中に体温が高く、体をあまり動かさない夜に低くなり、

深部体温を下げることで深い睡眠に入ります。食後やお風呂、運動のあとには体温が上がります。

最低30分以上経ってから検温しましょう。腋下体温計が一般的ですが、

わきの中央部に下から突き上げるイメージで使用しましょう。汗を拭いたり、

下着を挟まないようにして、熱の伝導率を障害しないようにしましょう』

きょうの回答は、協力、予防内科医の中村康宏さん、

監修、日本健診財団でお送りしました。

定期的に健康診断を受け、日頃から生活習慣には気をつけましょう。

〇ほっこりWONDER４

外出を控えて運動不足のあなたに送るほっこりワンダフォーの名物企画「ラジオでジム」。

今週は、「ラジオでヨガ」です。ラジオの前で、椅子にすわったままできる「チェアヨガ」！

教えてくれたのは、モデルで、ヨガインストラクター、３才と０才の女の子のママ、スタイル抜群。

声も素敵な中原歩さんです！

番組の公式Twitterでは、中原さんの動画が見られます。椅子にすわってできる簡単なヨガです。

ほっこりワンダフォーの名物企画「#ラジオでジム」。今週は「#ラジオでヨガ」です。ラジオの前で、椅子にすわったままできる「チェアヨガ」！教えてくれたのは、モデルで、ヨガインストラクター、３才と０才の女の子のママ、スタイル抜群。声も素敵な中原歩さんです。#ワンダ4 #radiko pic.twitter.com/ipVcTvR7br

— ニッポン放送 草野満代夕暮れWONDER4 (@WONDER4_1242) 2020年4月13日

「夕暮れワンダフォー」「Twitter」で検索するとすぐにみつかります。ぜひチェックしてください！

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

月曜日の担当は、ATOMさん！

きょうの「噂を求めてどこまでも」は、高円寺にある居酒屋さん、漢字で「舌」に「笑う」と書いて、

JR高円寺駅・北口、徒歩３分の『舌笑（ごち）』さんにお邪魔しました！

高円寺にお店を構えて15年。普段はおひとり様や深夜ごはん用のメニューを揃える、

こぢんまりとした居酒屋です。現在は店内営業を自粛しており、テイクアウトのみの営業！

テイクアウトメニューは日替わりのおかずやおつまみといった一品物。+200円でご飯がついてきます。

※こちらは定番だしまきたまご。

夕飯のおかずや家飲みのお供にご使用下さい。

緊急事態宣言で経営が難しい飲食店ですが、工夫を凝らして頑張るお店があります。

ワンダ４はそんなお店を応援します！

場所：舌笑（ごち）

住所：東京都杉並区高円寺北2-7-13 高円寺銀座ビル3F右

〇今日のGOODミュージック♪

悲しきＲＡＤＩＯ　 ／ 　佐野元春

プレゼント 　／ 　ジッタリンジン

急がせないで　／　ジャネット・ジャクソン

すばらしい日々　 ／ 　矢野顕子

Blowin’　／   B’z

恋のサバイバル　／ 　グロリア・ゲイナー

ワン・ウェイ・ＲＡＤＩＯ 　／　 エコーズ