#224 最新文房具でワンダ４！

放送のハイライト！きょうは３時から４時まではホリデースペシャルとしてお送りしましたよ！

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇教えてWONDER４

今週は『連休も終わり。生活と仕事を少しでも楽しくする文房具』と題して、特集！

きょうは、ペンケースを紹介しました！

〇健康あるあるWONDER４

きょうのテーマ「朝、起きてすぐに運動してもいいの？」

これに対して医師の回答は・・・

持病がなければ、朝から運動してもいいです。
高血圧症の方などは、モーニングサージといって、
朝に血圧が高くなる方がいますから、あまり気張って運動すると、
さらに血圧があがってしまうことがあるかもしれません。

とはいえ息がきれるほどの運動でなければ、朝からしても良いでしょう。
朝のラジオ体操から一日が始まる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私は自転車通勤をしていますが、朝自宅を出て、病院に着くころには
冬でも汗がでて、体が温まっています。寝ぼけがふきとんで、仕事が始められます。
適度な運動は朝からしても良いでしょう。

ところで、運動部の学生さん達が朝練をして、クタクタになり、
授業中はぐっすり寝込んでいるというのでは本末転倒ですね。

勉学のためには、部活は放課後の方が良いかもしれません。

付け加えると、朝にしろ、夜にしろ、運動は徐々に
その強度をあげてゆくと怪我をしにくいと考えられます。
すぐにダッシュをするのではなく、ウォーミングアップをして
体を温めてから運動すれば、肉ばなれや、捻挫をしにくくなります。

一日のうちにどこかで体を動かす習慣をつけたいものですね。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

火曜日の担当は、ATOMさんが登場！！

『一風堂』の新業態『1/2PPUDO』さんにお邪魔しました！

〇今日のGOODミュージック♪

夕方、ステキな音楽をあなたに！５月７日のGOODミュージック！

くちびるヌード　/　高見知佳
SOMEONE TO CALL MY LOVER　/JANET JACKSON
朝日のあたる道　/　オリジナル・ラブ
線路はつづくよどこまでも / キヲク座
BE MY BABY / ヴァネッサ・パラディ
LOVE SCENE　／　UA