放送のハイライト!!
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今週は『連休も終わり。生活と仕事を少しでも楽しくする文房具』と題して、特集!
きょうは、万年筆をお送りしました!
きょうのテーマは
「スタンディングのコンサートがつらくなってきた。特にかかとが痛い。立ち方が悪いんですか?」
これに対して医師の回答は・・・
長い時間、立ち過ぎかもしれませんね。
ジャンプして着地するというような動作をくりかえして、
オーバーユースになっているのかもしれません。
また、最近体重が増えたということはないでしょうか。
5キロほどの増加でも足腰の痛みは出やすくなります。
そうだと減量が必要ですが、ジョギングなどすると
ますます踵は痛くなりますから、運動の方法を考えなくていけません。
エアロバイクや水中運動が良いでしょう。
でも水泳のターンの時、踵で壁を蹴ってはいけません。
踵の痛みの場所によって原因が違います。
足の裏の踵が痛い場合には、足底腱膜炎(ソクテイケンマクエン)
あるいは足底腱膜付着部炎(ソクテイケンマクフチャクブエン)を疑います。
対策として手っ取り早いのは、スポーツシューズを履くことです。
インソールに縦アーチがあり、踵にクッションのはいったものが良いでしょう。
水曜日の担当は、吉田悠希さんが登場!!
島根グルメが味わえる『主水』さんにお邪魔しました!
夕方、ステキな音楽をあなたに!5月8日のGOODミュージック!
アワ・デイ・ウィル・カム/ダイアナ・ロス&ザ・シュープリームス
あいたくて/ジュディー・アンド・マリー
ウェステッド・ナイツ/ワンオクロック
ザ・ロンゲスト・タイム/ビリー・ジョエル
グランパ/高橋真梨子
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