「聞くだけで元気になる情報」をお届けする”ぐっさんの健やかDAYS”
第3５回目のテーマは…「世界の健康法〜疲労回復編〜」

以前、”風邪予防編”を行なった世界の健康法。
今回は”疲労回復”というテーマで、色々な健康法をご紹介しました。

▼包丁マッサージ
台湾では、包丁で体を叩くマッサージ「刀叩マッサージ」があります。
あまり切れないようになっている刃渡り１５cmの包丁を、
使ってマッサージを行います。
体の深いところまで刃が届いて、血行促進につながるそうです。
ちなみに、タオルの上からリズミカルに叩かれるそうで、
振動が身体中に届いて、だんだんと体があったかくなっていくそうです。

▼アーユルベーダ
アーユルベーダはインドの伝統的なマッサージです。
白ダーラと呼ばれるあたたかいごま油を額に垂らすことで、
瞑想状態に入り、心のトリートメントとしてもオススメなんだとか。

▼コーラ
お腹を壊したら、南アフリカではコーラを飲むそうです。
発泡性飲料が、お腹に良い刺激を与えるとのこと。

▼グワシャー療法
台湾の民間療法で、油につけた硬貨を体に擦り付けることで、
血行促進を行うとのこと。
悪玉コレステロールを排除してくれる効果もあるそうです。

日本でもこのような回復方を試すことができる場所もあるので、
気になった方は、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか？