コーナーが始まって1年3ヶ月、本日の備えレシピショーは、番組に寄せられたメッセージを紹介しました。
『シーチキンLフレークと納豆を使ったシーチキン納豆ロールサンドが好きです。』といったメッセージや、
『番組内での防災テクニックを聞いていたので、枕元に懐中電灯を置いていました。そのおかげで、先日の地震で停電した時も役に立ちました。』といったメールをご紹介いたしました。
『シーチキンは大好きなのですが、シーチキンのオイルの処分に困ります。』というメールには、「サラダやパスタの場合は、オイルごとかけて油を調味料がわりに使って油を食べちゃうのがいいと思います。もしくはオイルが苦手な人は、オイル未使用なものを買うのをお勧めします」とリスナーさんからの質問に答えました。
来週からは、レシピをご紹介いたします。

2026.08.19
【第279回:8月19日】「レンジで簡単!はごろも煮とおくらと厚揚げのチャンプル風」
今回は、厚揚げとおくらを使った食べ応えのあるおかずを紹介。“防災士の資格”にまつわるクイズコーナーも。 材料(2人分) はごろも煮 1缶(70g) おくら ...

2026.08.12
【第278回:8月12日】「『シーチキンSmile(パウチ)』紹介・試食」
今回は、9月1日の「防災の日」に向けて、ローリングストックにおすすめの商品“シーチキンSmile(パウチ)”を紹介。 事前に出演者の皆様に10種類の中から選んでいただき...

2026.08.05
【第277回:8月5日】「ミックスビーンズ冷しあんこ玉」
今回は、ミックスビーンズを使った和菓子・デザートを紹介。“防災士の資格”についてのお話もお届け。 材料(3〜4人分) ミックスビーンズ 1缶(120g) ゆ...

2026.07.29
【第276回:7月29日】「メール、メッセージ紹介」
今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介。 1通目は、「妻が、防災士の試験を受けることになりました」という方から。 「頑張ってくださ...

2026.07.22
【第275回:7月22日】「シーチキンときゅうりとみょうがのおかかサラダ」
今回は、シーチキンを使ったさっぱりとした味付けのサラダを紹介。“フェーズフリー認証”についての情報もお届け。 材料(2人分) シーチキンLフレーク 1缶(70...