最近は、ゴムチューブを使ったエクササイズやカーヴィーダンスが流行っていますが

昨日中継でお邪魔したのは、初めて耳にしました

　「刀エクササイズ」

（たかふじ右近さんとエクササイズ刀をもってポーズです）

できるだけ軽くしたエクササイズ刀を振り、

ぜい肉を成敗してストレスを斬るんだそうです。

開発したのは舞踊家のたかふじ右近さん。

ご自身のダイエットのために、普段舞台などでやっていらっしゃる殺陣をヒントに

この刀エクササイズを始めました。

７５分のプログラムで２０００回は斬るんですって！！

舞踊家だけあって、動きの流れ・美しさも追及しています。

実際にちょっとやらせていただくと、

刀で斬るという動作は、刀を振って最後のところで力を入れて止めます。

これが連続技になってくるのでお腹まわり、二の腕に効くんですね～。

斬り方によって背中、太ももとクッ、クッと力が入ります。

さすがに７５分も大変じゃないですか？と聞いてみると

みなさん刀を手にすると、人間としてのDNAが騒ぐのか、、、

止まったら敵に斬られてしまいますからね。

途中では諦められない！という気持ちになるんだそうです。

また爽快感もあるんですって。

私も興味津々です！！！

体験日もありますので

気になる方は是非一度刀エクササイズいかがですか？

目黒区大橋のスタジオ池尻でレッスンをしています。

http://ameblo.jp/ukonsakon/