草野満代 夕暮れWONDER4

2020.05.22

#436 さだまさしさんとワンダ4♪♪♪

今日の放送のハイライト!

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

 

〇教えてワンダ4

今週は、『えええ?そうなの?!栄養を逃さず、野菜を食べる正しい方法』をお送りしています!

今日は、「赤ピーマン」の美味しい食べ方!

ワンダフォーファミリーの重鎮、料理研究家の浜内千波先生に伺いました。

 

詳しくはコチラからチェック!(5/28まで聴取可能です)

 

〇健康あるあるWONDER4

今週は、外出を控えて運動不足のあなたに送る「ラジオでジム」と題して、自宅でできる簡単エクササイズを紹介。

今日は、「あしまわしエクササイズ」。

福岡県のボディコンディショニングスタジオ「Petit Pinna(プティ ピナ)」で教えているフィットネスインストラクターのMaiさんに伺いました!

 

外出自粛などで運動不足が続き、身体の血流が悪くなることで生じる「足のむくみ」の改善に効果的と言われている運動!

 

①椅子に浅く座って、背筋をピンと伸ばします。

②手は椅子の後ろ側を持ちましょう。

③膝を伸ばしてつま先をピンと伸ばしましょう。

この時、足は床に着かないぐらいギリギリ浮かせましょう。

④前に出したら半円を描くように外にまわします。

反対まわしも同じように。

 

4回1セットで、反対まわしも同じように合計2セット行うのがおすすめです。

番組パーソナリティの草野満代さんは実際にスタジオで「あしまわしエクササイズ」を行い、「結構、腹筋、股関節まわりに効きますね。」と感想を述べていました。

詳しくはタイムフリーで!

ラジオでジムを聴く(5/28まで聴取可能です)

 

 

〇ゲストでワンダ4

歌手のさだまさしさんが生出演。

この日はコロナウイルスの感染拡大防止のため、リモート放送でお届け。

 

(スカイプではこんな感じでお顔を見ていました!)

5月20日発売のニューアルバム

「存在理由~Raisond’etre~」について語った。

歌手生活47年のさだまさしさんが、

グレープから通算46枚目となるオリジナルアルバム。

さださんは「よく書いてきましたよね。本当絞り出してますよね」と

自虐的に語り、笑いを誘った。

番組パーソナリティの草野満代さんから曲を作る際の秘訣について

「(曲が)降りてくるんですか?」と問われると、

さださんは「いや降りてこないんですよ。

降りてくる一瞬があったりするんですけど、取り落としたり。

なかなか手のひらにすぽっと落ちてくることは少ないです。」と

意外な事実を明かした。

また、歌手活動だけでなく小説家としても活躍しているさださん。

多忙のなか、曲を作り続けられる理由について

「締め切りですね。締め切りがなかったら歌も小説も書かないと思います。

スタッフから『今日3曲作らないとアルバムができない』と言われて、

夜中に慌てて作ったこともある。」と曲作りの苦悩を明かした。

また、アルバムのタイトル「存在理由」については、

「存在理由って哲学用語みたいで難しいテーマに聞こえるけど、『Raisond’etre』って“生きがい”って訳すじゃないですか?僕らは自分を許すっていうことは難しくて、許しすぎるとダメだし、厳しすぎると苦しいし、『これだけ頑張ってきたんだからちょっとは自分を認めてあげてもいいかな?』っていう程度の「存在理由」ですね。」と語った

 

歌手生活47年のさだまさしさんが発売した

46枚目のアルバム「存在理由~Raisond’etre~」。

新型コロナウイルスの感染拡大で過酷な状況が続くなか、

自分を責めずに「存在しても良い」と認めることが大切だと訴えた、

さださんの渾身の一曲を、ぜひお聴きください。

 

〇街角ステーション~噂を求めてどこまでも

木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん!

きょうの「噂を求めてどこまでも」は、緊急事態宣言の中、ウイルスの感染拡大に注意を払いながら、頑張っているお店があります。

ワンダフォーは、そんなお店を応援していきます!

今日も、距離をしっかりととってお話を伺います。

 

きょうおじゃましたのは、京王線の仙川駅から徒歩4分、

調布市にある「広味坊 飯点飯店 仙川」さんの店長「ヤツハシ」さんにお話を伺いました!

みてください!このスペアリブ!

綺麗~✨

なんとこちらのお店、ワンダ4リスナーさんのお店なんです!

ということで、「うちに来てヨ!」というりすなーの皆さん、

是非、w4@1242.comまでメール、お待ちしてます!

 

住所: 東京都調布市仙川町1丁目25-4
電話: 03-6909-0014

〇今日のGOODミュージック♪

ささやきのステップ / 薬師丸ひろ子

ブレイクアウト / スウィング・アウト・シスター

さよならの今日に / あいみょん

たとえば / さだまさし

つゆのあとさき / さだまさし

存在理由〜Raison d’être〜 / さだまさし

最新番組ブログ
radikoタイムフリーで聴く
  • 健康あるあるWONDER4 遷移バナー
パーソナリティ
  • 草野満代
    草野満代
    草野満代

    草野満代

    1967年2月4日生まれ。岐阜県出身。
    学歴:津田塾大学学芸学部数学科卒
    趣味:オペラ鑑賞、ドライブ、ワイン、旅行、映画、音楽
    資格:きものコンサルタント

パートナー
  • 松本秀夫
    松本秀夫
    松本秀夫

    松本秀夫

    1961年7月22日生まれ。東京都出身。
    学歴:早稲田大学
    趣味:釣り、お酒、観劇、映画
    特技:忘れ物
    ブログ:やぎメール
    Twitter:@yagimatsu

    サンスポにて釣りコラム"オフは釣り三昧"
    夕刊フジにて野球コラム"プロ野球実況"を連載中。
    いずれも毎週水曜日

  • 箱崎みどり (産休中)
    箱崎みどり (産休中)
    箱崎みどり (産休中)

    箱崎みどり (産休中)

    1986年11月12日 東京都生まれ。東京大学大学院 総合文化研究科(超域文化科学専攻) 修士課程修了。趣味は読書、プロ野球観戦、お笑いを見ること、お城めぐり、各国料理を食べること。
    ブログ:箱崎みどりのすっぴんトーク
    Twitter:@midori_hakozaki
    Facebook:箱崎みどり
    Instagram:@midori_hakozaki

中継レポーター
  • ATOM(根本朋之)(月/火)
    ATOM(根本朋之)(月/火)
    ATOM(根本朋之)(月/火)

    ATOM(根本朋之)(月/火)

    ラジオDJ・俳優・劇団主宰・MC
    趣味:DIY・アウトドア全般(特にキャンプ!インストラクターでもある)
    座右の銘:「一切に感謝」・「LOVE&PEACE」
    自分の出身地、栃木県を中心にリポート2500回以上!
    あたたかい語り口で街をレポートしますよ~!
    Twitter:@papaiyatom

  • 吉田悠希(水/木)
    吉田悠希(水/木)
    吉田悠希(水/木)

    吉田悠希(水/木)

    セントフォース所属 
    ラジオDJ、レポーター
    趣味:バードウォッチング、ヨガ、音楽鑑賞
    特技:ストレッチ、法学、鳥の知識
    明るいキャラクターで街の魅力を伝えます!
    Twitter:@yukiysd0802

ニッポン放送 ニッポン放送
Copyright Nippon Broadcasting System, Inc. All Rights Reserved.