今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやNEWS ONLINEの記事でチェックしてくださいね。

◯ 教えてワンダ４

今週は『マスク・アルコール消毒と上手につきあう肌のケア』を特集！

今日は「アルコール消毒と手のトラブル」です！

教えてくれたのは、ワンダフォーファミリーの

美容家でビューティーアドバイザーの水井真里子さんです！

くわしくはこちらのタイムフリーでご確認下さい！

◯ 健康あるあるワンダ４

きょうの疑問は『高血圧って遺伝なの？そもそも高血圧だと何が悪いの？』

（川越市）　３２才　主婦　ラジオネーム（マリリー）

『健康診断で、夫の血圧が少し高めだと診断されています。

「飲み会などでは、脂っこいものは控えたら…」と言うと

「気をつけるけど血圧が高いのは遺伝だから」といいます。

高血圧が遺伝という話はホントでしょうか？

あと高血圧だと、具体的にどうなるのでしょうか？

基本的なことを知らないので教えてください』

回答を頂きました。

『高血圧には、はっきりとした原因のある「二次性高血圧」とはっきりとした原因のわからない、

「本態性（ほんたいせい）高血圧」の２つがあります。日本人の高血圧の８～９割は、

このはっきりとした原因がわからない本態性高血圧に当たります。

本態性高血圧にはさまざまな原因が関わっていて、そのなかのひとつとして遺伝も関係しています。

血縁関係のある方が高血圧の人は高血圧になりやすい傾向があり、そこに塩分が多い食事や肥満、

運動不足などの生活習慣が加わると発症の可能性が高まります。

高血圧は、別名「サイレントキラー」と呼ばれます。自覚症状がないにもかかわらず、

動脈硬化を促進して脳卒中や心臓疾患、

あるいは慢性腎臓病など重大な病気を引き起こす原因になるからです。

日本では年間１０万人以上の人が、高血圧が原因の病気で亡くなっているといわれています。

日頃から自分の血圧をチェックして、気になることがあれば早めの受診を心がけましょう』

きょうの回答は、協力、医療ライターの横井かずえさん、

監修、日本健診財団でお送りしました。

定期的に健康診断を受け、日頃から生活習慣には気をつけましょう。

◯ 街角ステーション 噂を求めてどこまでも

月曜日のリポーターはＡＴＯＭさん！

今日おじゃましたのは、港区にある、『個室焼肉 山水縁 虎ノ門本店』さん！

こんな時期だからこそお肉を食べてスタミナをつけましょう。

お店の名物は、日本で提供しているのはそうそうないという、冷凍保存をしていない「生タン塩」！

お店の人気メニューは「厚切り生タン塩ネギ包み焼き」！

こちらのお店のコンセプトは「どうせ食うなら、うまい肉」。

お肉屋さんスタイルで職人さんがお肉の美味しいところを目利きして、

機械に頼らず職人が切っているので、一般的なタン塩と比べて厚切りで、美味しい部分を提供しています！

場所：個室焼肉 山水縁 虎ノ門本店

住所：東京都港区虎ノ門3-4-7 B1F

◯ ほっこりワンダ４（#ラジオでジム キャンペーン）

今週のほっこりワンダフォーも先週に引き続き「ラジオでジム」です！

新型コロナウイルスの影響で、外出を控え、運動不足になりがちなあなたのカラダを動かします。

ラジオの前で、できる簡単なストレッチです。

教えてくれたのは、しゃべる筋肉！現役のボディービルダーで、ニッポン放送のニュースデスク！

渡辺一宏さんです！

番組の公式Twitterでは、渡辺さんの動画が見られます。

新型コロナウイルスの影響で外出を控え、運動不足になりがちなあなたのカラダを動かします。 ラジオの前で、できる簡単なストレッチです。 教えてくれたのは、しゃべる筋肉！現役のボディービルダーで、ニッポン放送のニュースデスク！渡辺一宏さんです！ #ラジオでジム #ワンダ4 #radiko pic.twitter.com/wrkc372D8g

— ニッポン放送 草野満代夕暮れWONDER4 (@WONDER4_1242) 2020年4月6日

片足わずか20秒。簡単なストレッチです。

「夕暮れワンダフォー」「Twitter」で検索するとすぐにみつかりますので、ぜひチェックしてください！

◯ きょうのGOODミュージック♪

恋のルール・新しいルール　 ／ 　ピチカート・ファイブ

おくさまは１８才　 ／　 岡崎友紀

アップ・タウン・ファンク　／　マーク・ロンソンfeat. ブルーノマーズ

スプリング・サンバ　 ／ 　大場久美子

ロンリー・バタフライ　／　レベッカ

マニック・マンデー　／　 プリンス

はずれくじ　 ／ 　風