今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇教えてワンダ４

「草野満代 夕暮れWONDER4」（2020年4月2日放送）内のコーナー、「教えてワンダ４」。今週は、『経費から生活費までコロナで変わるお金の話』を特集しています。今日は、おうちでできるちょっとした「ビジネス」！

ワンダフォーファミリーの小銭稼ぎ！ＩTジャーナリストの三上洋さんにお話を伺いました。

＜教えてワンダ４：教えてワンダフォー＜三上洋さん＞を聴く

〇健康あるあるWONDER４

今回、寄せられたのは、こんな質問

「体温が昔より低くなった。何が原因ですか？」

日本健診財団の監修のもと、医療ライターの横井かずえさんに伺うと…

体温は一般的に、筋肉量や血液の量、ホルモンなどに影響されます。

筋肉量が多いほど基礎代謝が高くなり、体温が上がります。

また血液は酸素や栄養を運ぶと同時に、体内で作られた熱を全身に伝える役割も持っています。

体温が低くなったと感じる人は、運動不足による筋肉量の低下、または貧血などがないかチェックしてみましょう。

なお、一般的に高齢になると体温が低くなっていくことが知られています。

これは基礎代謝が落ちてくることや外部の温度変化に対する、体の反応がにぶくなるからと考えられています。

年齢とともに体温が変化するということを知ったうえで、高齢になってからの平熱も把握しておくと安心ですね。

〇ほっこりWONDER４

自宅で簡単にできるストレッチ法を発信する「#ラジオでジム」キャンペーンを実施中！

きょうも、大日本プロレス所属でパーソナルジムトレーナーの吉野達彦さんが、

「もも裏」に効くストレッチを紹介しました。

椅子にずっと座っていると、骨盤周りが固まって、腰痛になる方が多いので、その予防にもおすすめ！

①椅子に座った状態で、足を肩幅の2倍くらいに広げる。

②膝は伸ばしきる手前くらいまで伸ばす。

③つま先を自分の方に向けたら、背筋をまっすぐにして骨盤を立てます。

④この状態で身体を前に倒していきます。

⑤お尻が浮かないように、へそから前に倒して行けるとこまで行ったら首を丸めて下をむきます。呼吸を止めずに２０秒行います。

番組公式Twitterでは、動画も公開していますので、こちらも併せて参照してください！

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん！

きょうの「噂を求めてどこまでも」は、地下鉄銀座駅から徒歩１分。

JR有楽町駅からも徒歩８分のシンガポールで大人気という小籠包と餃子の専門店、

「京華小吃銀座店」さん！

三原小路が目印！

店主の「サハラ」さんにお話を伺いました！

アツアツの小籠包いただきました！

いろんな味の小籠包あるみたいで、食べてみたくなりました！と、ゆきちゃん。

こんな映えなスポットも！シンガポール気分！

住所: 東京都中央区銀座5丁目9-6
電話: 03-6274-6406

〇今日のGOODミュージック♪

go for it! ／ DREAMS COME TRUE

うちのお父さん ／ かぐや姫

いつわりのハート ／ カイリー・ミノーグ

煌めく瞬間に捕われて／MANISH

新宝島 ／ サカナクション

僕であるために ／ FLYING KIDS