今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやNEWS ONLINEの記事でチェックしてくださいね。

きょうの「ワンダ４」から、少しでも飛沫感染を防ぐため、アクリル板が用意されました。
早速２人は、「面会コント」で遊んでいました！

◯ 教えてワンダ４

今週は、「新型コロナウイルスとお金」というテーマで
ITジャーナリストで小銭稼ぎのプロ!! 三上洋さんが教えてくれます。

きょうはいよいよ始まった携帯電話の「５Ｇ」について。

今、おうち時間が増えてスマホで動画を見る人が増えています。
そこで、スマホの「動画見放題パック」に注目が集まっています。

しかし、世界中のインターネット回線が悲鳴をあげてパンク寸前！
動画配信各社は画質を落とす処置を始めているそうです。

そこで注目されるのが「５Ｇ」サービス。
NTTドコモが3月25日に「５Ｇ」サービスを始めましたが、
三上さんは早速、丸一日東京中を回ってテスト！
その結果とは…

詳しく聴きたい方はコチラから！

＜教えてワンダ４：三上洋さん＞を聴く（4/7まで聴取可能です）

◯ 健康あるあるワンダ４

きょうの疑問は
「肩こりがすごくて、子供に背中にのってもらっているんだけど大丈夫？」

【先生の回答は…】

肩こりをほぐすために、子供を背中にのせているということですが…
お子さんの体重が軽いうちは良いですが。重くなってきたらやめましょう。

お子さんの手の力で肩を揉んでも、マッサージ効果がないから、体重をかけて乗ってもらっているのだと思いますが、子どもとはいえ足には手の何倍もの力がありますし、体重がかかれば更に大きな力が加わります。
マッサージには力のいれどころがある訳で、それがわからないお子さんに乗ってもらうのは危険があります。

肩こり対策として、首まわりのストレッチ、いわゆる肩こり体操が有効です。
具体的には肩をすくめたり、力を抜いたりをくりかえすこと。
肩をグルグルまわすようにほぐすこと。指を組んで腕全体を前に伸ばしたり、上方向にのびをするように伸ばしたりすること、などです。

首の付け根の保温も大事です。
ドラッグストアで売っているレンジでチンする肩かけ枕も良いと思います。

首に負担のかかる無理な姿勢を続けることや、目を酷使することをできるだけ避け、睡眠や休養を十分とるようにするなど、生活習慣を改善することも大切でしょう。

◯ 街角ステーション 噂を求めてどこまでも

火曜日のリポーターは、今週から週２回登板となったATOMさん！
きょうはこちらにお邪魔！

なんと、江戸時代から続く八百屋さんがプロデュースしている、異色のうどん屋さん！

老舗の八百屋さんがなぜ、うどん屋さんをはじめようと思ったのか？
社長の５代目が、若い頃秋田で食べた稲庭うどんに魅入られてから大のうどん好きに。
以来、全国のうどんを食べ歩き、「自ら食べてみたい」「安心してつゆまで飲み干せるうどんを作りたい」という思いで始めたそうです。

八百屋さんプロデュースのうどん屋ということで、メニューにもお野菜たっぷり！
ATOMさんがいただいたのは…こちら！

絶品のうどん、ほんとに最後まで飲み干しちゃいました！

さらにATOMさん、スタジオには絶品野菜をお持ち帰り！

■太常うどん 銀座本店
東京都中央区銀座7-15-17 だいつねビル1F

◯ ほっこりワンダ４（#ラジオでジム キャンペーン）

自宅で簡単にできるストレッチ法を発信する「#ラジオでジム」キャンペーンを実施中！
きょうも、大日本プロレス所属でパーソナルジムトレーナーの吉野達彦さんが、
下っ腹に効くストレッチを紹介しました。

まず、椅子に浅く腰掛け、背中を丸めて、お尻の後ろの椅子に手をかけます。
この状態で両足を浮かせて、両膝を胸に近づけて、ぎゅーっとお腹が縮まったら足を前に伸ばします。これを10回繰り返しましょう。

膝をしっかり閉じることが重要。下っ腹を意識すると良いですよ。

番組公式Twitterでは、動画も公開していますので、こちらも併せて参照してください！

また番組では、ジムトレーナーやヨガインストラクターから、
自宅で簡単にできるストレッチ法を募集しています！

◯ きょうのGOODミュージック♪

ジョリー / アル・クーパー

片想い / 浜田省吾

UFO / ピンク・レディー

さくら(独唱) / 森山直太朗

ギヴ・ユー・アップ / リック・アストリー

時代おくれ / 河島英五