今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇教えてワンダ４

今週は『一度は試したい快眠グッズ』と題して東急ハンズ新宿店5階にある、

睡眠に関するアイテムが1000点以上並ぶ「ぐっすりスヤスヤ商店」から選りすぐりのモノをピックアップして紹介しています。

今日は「枕用の香水」をご紹介しました！

＜教えてワンダ４：一度は試したい快眠グッズ＞を聴く

〇健康あるあるWONDER４

今回、寄せられたのは、こんな質問

「枕が高すぎると良くないよ！って友達に聞いた。そんなことある？」

東京衛生アドベンチスト病院の先生によると・・・

自分に合った、枕の高さがあると思います。

朝のめざめの良い枕の高さはひとそれぞれです。

高すぎても、低すぎても良くないでしょう。

どんな高さの枕でも大丈夫という人は、

まだまだクビの骨の関節が滑らかで痛んでいない人です。

小さい子供達は布団からズレ落ちて、ひどい恰好でクビを曲げていて寝ていても、翌朝ケロッとしているでしょう。

朝おきたときにクビが痛くて、しばらくすると痛みが軽くなるという方は

枕の高さが合っていないと考えられます。

デパートでレーザー計測をする高い枕を買わなくても、

パイプ枕（中にストローを切ったような素材の入った枕）で充分です。

中身を少な目にして、外側にかぶせる袋状のカバーの口を

きつく曲げれば高く、ゆるく曲げれば低くなるようにすれば、

枕の高さ調整ができます。

後頭部の形にあわせてへこませれば、

寝ている時のくびの安定が良くなります。

枕の高さを変えるために、タオルや小さいマットなどの折り曲げる回数を調整して枕の下に敷きこんでも良いでしょう。

高さをいろいろ変えてみて、朝の目覚めの良い高さが、

自分に合った高さと思ってください。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん！

JR武蔵野線南越谷駅前と東武スカイツリー線・新越谷駅前でもある

「ハースブラウン南越谷駅店」の店長・中谷さんにお話を伺いました。

どれにしようか目移りしちゃう！

見るからにおいしいディスプレイ！

チーズ！キャラメル！まちがいな～い！

おすすめのカラメルクリームチーズ！スタジオでも好評でした！

パンまつりの季節。シールを集める楽しみもあって

パンのおいしさ2倍、3倍です！

是非ハースブラウン 南越谷店足を運んでみてくださいね！

住所: 埼玉県越谷市南越谷1丁目25-1
電話: 048-999-6850

〇今日のGOODミュージック♪

あばよ ／ 研ナオコ

霧の中のふたり ／ マッシュ・マッカーン

Passage ／ 山崎まさよし

GG STAND UP!! (feat. 松本孝弘) ／ 木梨憲武

リメンバー・ミー／シシド・カフカ feat.東京スカパラダイスオーケストラ

サクラ咲ケ ／ 嵐

空と君のあいだに ／ 中島みゆき