今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

お天気担当の前島花音＆熊谷実帆 両アナウンサーにとっては
初めてのラジオ・チャリティ・ミュージックソンを完走！

引き続きみなさまのご協力、宜しくお願いします！

◯ 教えてワンダ４

おとといに引き続いて、ITジャーナリストの三上洋さんが登場。
「キャッシュレスとIT」の2020年について教えてもらいました！

詳しく聴きたい方はコチラから！

＜教えてワンダ４：三上洋さん＞を聴く

◯ 健康あるあるワンダ４

きょうの疑問は「筋トレしたら肩こりが治るのは本当？」

【先生の回答は…】

適度なトレーニングは肩こりを軽減すると考えられます。

草野さんは、マーシャラーと呼ばれる職業をご存じでしょうか。
空港で着陸した飛行機を誘導する方々なのですが、マーシャラーは肩こりがないそうです。

旗を振り上げる動作を繰り返すことから肩・首まわりの筋トレ、
血行改善がおこなわれているものと考えられます。

しかし筋トレをやりすぎれば、かえって筋肉痛を生じ、肩こり症状が悪化します。
トレーニング量は徐々に増やすことをおすすめします。

また、肩こりを改善するためには、トレーニングというほどのことではなくても
肩こり体操・ラジオ体操程度の、肩をすくめる形にもちあげたり、
肩をまわす動作するだけでも効果があります。

一日中コンピュータの前にすわり、キーボードを打っているというような、
同じ姿勢でじっとしていることが肩こりの原因になります。

トレーニングや体操で肩・首まわりの筋肉の柔軟性を高め、
血行を改善することにより肩こりは減らせるでしょう。

◯ 街角ステーション 噂を求めてどこまでも

水曜日のリポーターは吉田悠希ちゃん！
クリスマスのきょうは、東京都内で「ホワイトクリスマス」が楽しめる場所へGO！

雪と一緒に舞うのは「クラゲ」！
すみだ水族館で開催中の「雪とクラゲ」。

長さ50メートルのスロープの壁と天井に、およそ5000枚の鏡を敷き詰めた
「万華鏡トンネル」を設置。中には白いクラゲが泳いでいます。
トンネルを歩きながら、雪のように泳ぐクラゲを楽しむことができるんです。

そして…

悠希ちゃんもクラゲたちと同化！しちゃいました。

■すみだ水族館
東京都墨田区押上1-1-2 東京スカイツリータウン・ソラマチ 5F･6F

◯ きょうのGOODミュージック♪

サムデイ・アット・クリスマス / スティービー・ワンダー

あなたを・もっと・知りたくて / 薬師丸ひろ子

真夜中のギター / 千賀かほる

サイレント・ナイト / マライア・キャリー

そして僕は、途方に暮れる / 大澤誉志幸

東京の空 / 前野健太

LOVE LOVE LOVE / DREAMS COME TRUE

バラッドをお前に / THE MODS