【第128回：8月2日】「大豆のはごろも煮和え」
今週は、夏休み中の放送ということで「夏休み特集！即食レシピに挑戦！自分で作って食べてみよう！」という企画をお届け。今泉先生とスタジオで簡単にできる料理を手作り！
材料（2人分）
はごろも煮 1缶（70g）
シャキッと！大豆 1缶（120g）
※ポリ袋もご用意ください。
つくりかた
① ポリ袋の中に、はごろも煮とシャキッと！大豆を全て入れる。
② ポリ袋の外からシャカシャカと混ぜたら完成。
※お好みで、酢、ドライパセリ、マヨネーズ、七味唐辛子などをちょい足しするのもおススメ。
今泉マユ子さんの解説
はごろも煮は、まぐろのフレークをしょうゆや砂糖で甘辛く味付けしてあるので、調味料代わりに使えるのも嬉しいポイントです。すだちを絞って、酸味をプラスして食べても美味しいです！
シャキッと大豆もドライパックなのでそのまま食べても、ふりかけに混ぜたりしても美味しく召し上がれます。
今日紹介した商品はこちら
-
2025.12.17
【第249回：12月17日】「焼餅入り豆乳しるこ」
今回は、寒い時期にぴったりの甘味レシピを紹介。年内最後の放送ということで、年末にむけた食品ロス対策の話も。 材料（1〜2人分） ゆであずき（パウチ） 1袋（1...
-
2025.12.10
【第248回：12月10日】「『ゆであずき』『ぜんざい』の紹介・試食」
今回は、スタジオで3種のゆであずき、ぜんざいの食べ比べをしました。先週に引き続き効率よく食品を保存、消費していくお話もお届け。 まずは、「大納言ゆであずき」を試食。 ...
-
2025.12.03
【第247回：12月3日】「旨海シーチキンバルサミコのトムヤムクンスープ風」
今回は、先月の試食・食べ比べのコーナーでも取り扱った『旨海シーチキン バルサミコ』を使った一品を紹介。今月は、食品ロスにまつわるお話をお届け。 材料（2人分） ...
-
2025.11.26
【第246回：11月26日】「メール、メッセージ紹介」
今回は、リスナーの皆様からこのコーナーに届いたお便りを紹介。 １通目は、「『旨海(うまみ)シーチキン』、スーパーで見つけました。そのままでもとっても美味しくて感動したの...
-
2025.11.19
【第245回：11月19日】「春菊の旨海シーチキン和え」
今回は、先週の試食・食べ比べでも登場した『旨海シーチキン はごろも舞』を使った一品を紹介。そして先週、先々週に続き“救急搬送への備え”についての防災のお話もお届け。 ...
今泉マユ子今泉マユ子
1969年 徳島市生まれ 血液型：A型RH－
小学生の時ガールスカウト所属。 鎌倉で育ち現在横浜在住。1男1女の母
管理栄養士として大手企業社員食堂、病院、保育園に長年勤務。
（1999年～2002年 中国南京駐在）
食育、災害食に力を注ぎ、2014年に管理栄養士の会社を起業。
レシピ開発、商品開発に携わるほか、防災食アドバイザーとして資格をいかし、全国各地で講演、講座を行う。
東京消防庁総監より感謝状を授与。
レトルトの女王、缶詰の達人とも呼ばれ、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌などで活躍中。著書多数。
日経新聞夕刊「時短家事」、「栄養と料理」他、連載多数。
公式HP：https://office-rm.com/