今週は、先週の放送でスタジオでも試食した「はごろも&キングオスカー オイルサーディン」を使った暑い夏にピッタリの味の一品を紹介。内閣府の「一日前プロジェクト」のお話も。
材料(材料2人分)
乾燥春雨 50g
はごろも&キングオスカー オイルサーディン 1缶(105g)
ピーマン 2個
ミニトマト 6個
刻みニンニク 小さじ1
赤唐辛子(輪切り) 少々
水 1カップ(200ml)
鶏がらスープの素 小さじ1
塩、こしょう 少々
つくりかた
① ピーマンは硬いヘタをとり種ごと細切りにし、ミニトマトはへたを取る。
② 26㎝以上のフライパンに乾燥のまま春雨をほぐして広げて入れ、その上に油ごとオイルサーディン、刻みニンニク、赤唐辛子、ピーマン、ミニトマトを入れ、そこに水を入れて蓋をして中火で4分加熱する。
※ 動かさないでおく。油が跳ねて危険な場合があるので、油ごと入れる場合は、フライパンに火をつける前に!
③ 蓋をとり、鶏がらスープの素を入れ、混ぜ合わせながら3分加熱する。塩こしょうで味を調える。
※ 春雨は水戻しせず使い、ピーマンは種ごと召し上がってください。
今泉マユ子さんの一口コメント
『災害が起きた時、自分だったらどうするか。あなたも考えてみてください』
「災害の一日前に戻れるとしたら、あなたは何をしますか」と問いかける、内閣府の「一日前プロジェクト」というものがあります。
災害対応の経験をもつ方から「被災直後の行動」「体験を通じて上手くいったと思うこと、失敗したと思うこと」「もう一度災害が発生したら次はどのように行動したいか」などを話し合うプロジェクトです。
より現実的に「自分だったらどうするか」を考えるきっかけになるので、一度サイトを覗いてみてください。
今日紹介した商品はこちら
2024.05.15
【第167回:5月15日】「シーチキンの酢キャベツ」
今回は、はごろもフーズの「シーチキンSmile Lフレーク」を使ったとても簡単にできる一品を紹介。防災のお話では、在宅避難と避難所のそれぞれの特徴や違いについての情報をお...
2024.05.08
【第166回:5月8日】「『シーチキンSmile』試食」
今回は、スタジオで『シーチキンSmile』の中から『シーチキンSmileマイルド』と『シーチキンSmileオイル不使用マイルド』の試食を行いました。 「シーチキンSmi...
2024.05.01
【第165回:5月1日】「オイルサーディンとパイミンのオープンサンド」
今回は、はごろもフーズの「朝からフルーツパイミン (パウチ)」と「はごろも&キングオスカー オイルサーディン」を使ったレシピを紹介。多発する自然災害を受けての防災に関する...
2024.04.24
【第164回:4月24日】「メール、メッセージ紹介」
今回は、リスナーさんからこのコーナーに届いたお便りを紹介しました。 「地震が増えているので、防災意識が高まっており、このコーナーは重宝しています」という応援メッセージを...
2024.04.17
【第163回:4月17日】「レンチンスナップエンドウのり弁慶ふりかけ和え」
今回は、はごろもフーズの「のり弁慶ふりかけ」を使った一品を紹介。4月26日はインドネシアの「防災の日」、これにちなんでインドネシアの防災のお話もお届け。 材料(材料...