今週は、シーチキンと卵を使った電子レンジでできる一品を紹介。春から新生活をスタートさせた皆様にも向けた防災情報もお届け。
材料(材料4個分)
シーチキン Smileオイル不使用マイルド 1袋
トマト 1/2個
卵 1個
塩、こしょう 少々
パセリみじん切り 少々
つくりかた
① トマトは1cm角に切る。
② 耐熱容器に卵を割り入れてほぐし、シーチキンと①のトマト、塩、こしょうを入れて軽く混ぜる。
③ ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで2~3分加熱し、仕上げにパセリのみじん切りをのせる。
今泉マユ子さんの一口コメント
『春から新生活をスタートさせた皆さん!もしもの時のための行動を考えておきましょう!』
春から、新生活を始めた方もいると思いますが、ハザードマップを確認しておくといいでしょう。住所、郵便番号などを入力するだけで被害想定を表示してくれる「地震10秒診断」。ゲームを通じて地震発生時にとるべき防犯行動を教えてくれる「スマホ避難シミュレーション」も活用してみてください。
このレシピに使用した商品
2024.05.15
【第167回:5月15日】「シーチキンの酢キャベツ」
今回は、はごろもフーズの「シーチキンSmile Lフレーク」を使ったとても簡単にできる一品を紹介。防災のお話では、在宅避難と避難所のそれぞれの特徴や違いについての情報をお...
2024.05.08
【第166回:5月8日】「『シーチキンSmile』試食」
今回は、スタジオで『シーチキンSmile』の中から『シーチキンSmileマイルド』と『シーチキンSmileオイル不使用マイルド』の試食を行いました。 「シーチキンSmi...
2024.05.01
【第165回:5月1日】「オイルサーディンとパイミンのオープンサンド」
今回は、はごろもフーズの「朝からフルーツパイミン (パウチ)」と「はごろも&キングオスカー オイルサーディン」を使ったレシピを紹介。多発する自然災害を受けての防災に関する...
2024.04.24
【第164回:4月24日】「メール、メッセージ紹介」
今回は、リスナーさんからこのコーナーに届いたお便りを紹介しました。 「地震が増えているので、防災意識が高まっており、このコーナーは重宝しています」という応援メッセージを...
2024.04.17
【第163回:4月17日】「レンチンスナップエンドウのり弁慶ふりかけ和え」
今回は、はごろもフーズの「のり弁慶ふりかけ」を使った一品を紹介。4月26日はインドネシアの「防災の日」、これにちなんでインドネシアの防災のお話もお届け。 材料(材料...