今週は、シーチキンと卵を使った電子レンジでできる一品を紹介。春から新生活をスタートさせた皆様にも向けた防災情報もお届け。

材料(4個分)
シーチキン Smileオイル不使用マイルド 1袋
トマト 1/2個
卵 1個
塩、こしょう 少々
パセリみじん切り 少々
つくりかた
① トマトは1cm角に切る。
② 耐熱容器に卵を割り入れてほぐし、シーチキンと①のトマト、塩、こしょうを入れて軽く混ぜる。
③ ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで2~3分加熱し、仕上げにパセリのみじん切りをのせる。
今泉マユ子さんの一口コメント
『春から新生活をスタートさせた皆さん!もしもの時のための行動を考えておきましょう!』
春から、新生活を始めた方もいると思いますが、ハザードマップを確認しておくといいでしょう。住所、郵便番号などを入力するだけで被害想定を表示してくれる「地震10秒診断」。ゲームを通じて地震発生時にとるべき防犯行動を教えてくれる「スマホ避難シミュレーション」も活用してみてください。
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