ローリングストックなどで、非常食や、食べるものの備えも大切ですが、
災害はいつ起きるかわかりませんので、非常事態に備え「あれば安心な物」を入れた防災ポーチを用意し、常に持ち歩くようにしてもいいでしょう。
今回紹介するのは、さんまのかば焼き缶を使った一品です。さんまで健康蒲焼 はしっかり味がついててそのまま食べても美味しいです。
材料(1人分)
はごろもフーズ パパッとライス こしひかり 2パック(200g)
はごろもフーズ さんまで健康 蒲焼 1缶(100g)
みょうが(小口切り) 1本
青ねぎ(小口切り) 5g
青じそ 1枚
つくりかた
① ボウルに汁ごとさんまで健康蒲焼、小口切りにしたみょうがと青ねぎを入れてよく混ぜあわせる。
② 温めたパパッとライスを器に盛り、青じそを敷いて、その上に①を盛り付ける。
※ 粉山椒、七味、白ごま、ラー油など、自分の好きな香辛料をちょい足しするのもオススメ!
今泉マユ子さんの一口コメント
『もしもの為に、食材も防災ポーチも備えましょう! 』
ブログ冒頭にもあるように、防災ポーチを常備しておくことをおすすめします。
ポーチには、真っ暗になった時のためのミニライト、簡単な怪我を治療するための絆創膏、連絡先を書いた紙や、携帯トイレ、寒い時期は使い捨てカイロも入れておくといいでしょう。
このレシピに使用した商品
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