今日の放送のハイライト！
詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。
今週誕生日のゆきちゃん！みんなでお祝いしました！

〇教えてWONDER４

今週は『値段高騰！貴重なサンマを大事に食べよう！～美味しいサンマの豆知識』です。
お話を伺ったのはその道のプロ、豊洲市場で仲卸業を営み・淡々と鋭く本音を語る島津修さん！
詳しくはタイムフリーをチェックしてみてください。

〇健康あるあるWONDER４

今回、寄せられたのは、こんな質問！
「サラダを食べる時間がないので、昼は野菜ジュース。これでも大丈夫？」

東京衛生病院の医師は・・・
野菜と野菜ジュースは同じものではありません。
同じものではない以上、同じ効果も期待できません。
一般的には野菜をジュースにすると、食物繊維、とくに水に溶けない部分、
不溶性食物繊維が取り除かれ、製造過程で栄養素が失われるといいます。
また、市販のものでは飲みやすくするための味付けが
なされることでエネルギー量が高くなります。

野菜とジュースで違うことのひとつは「噛む」ということをしない点です。
健康の基本である「噛むこと」には栄養補給にとどまらない意味があり、
虫歯や歯周病の予防、肥満の予防などの効用が期待できます。

また、食べる時間がないという、その生活自体を変えられるでしょうか。
昼食に野菜ジュース、という生活が短期間続いても心配ありませんから、
その間に何をどう変えればいいのか、１日の中でしなくてもいいことに
多くの時間を割いていないかどうかなどを見直してみてください。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

水曜日は吉田悠希ちゃんが登場！
中目黒駅から歩いて2分のところにある
天ぷらと国産酒を味わうネオ酒場「サカツヤ 中目黒店」さんにお邪魔しました！

〇今日のGOODミュージック♪

夕方、ステキな音楽をあなたに！９月１１日のＧＯＯＤミュージック！
君を求めて  /　ウィル・トゥ・パワー
秋の気配　　/　稲垣潤一＆山本潤子
あなたにサラダ　／ドリームズ・カム・トゥルー
バッド　／ マイケル・ジャクソン
悲しみよこんにちは　／　斉藤由貴
君とつくる未来　　/　 ケツメイシ