今日の放送のハイライト！
詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇教えてWONDER４

今週は雑誌「LDK」の編集統括・木村さんに最強のコスパアイテムを伺いました！
きょうは『アイロン』について特集！

〇健康あるあるWONDER４

この日のテーマは、
「3時間おきに起きてしまう。身体が休まってるのか不安」
東京衛生病院の先生によると・・・
そもそも、睡眠障害には、
寝付くのに2時間以上かかる入眠障害、
2回以上、目が醒める中途覚醒、
普段より2時間以上早く目がさめてしまう早朝覚醒、
朝起きたときにぐっすり眠った感じが得られない熟眠障害があります。

通常の睡眠時間を6-8時間とすると
3時間おきの覚醒は中途覚醒であり、同時に熟眠障害の可能性もあります。

睡眠で体が休まったように感じられない場合は、
その原因が何であるかを調べるのがよいでしょう。
睡眠時無呼吸、心臓や腎臓の病気などの病気から、心配事、寝る前の飲酒、
あるいは高齢化にともなう睡眠の変化、などさまざまな原因が考えられます。

医療機関を受診される場合は、睡眠専門の外来を受診してください。

一方、特に不調はないものの、
3時間ごとに起きてしまうこと自体への不安があるのであれば、
寝る前にブルーライトを浴びない、日中の運動量を増すなど、
良い睡眠が得られるような工夫をしてみてください。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

水曜日の担当は、吉田悠希ちゃんが登場！
箱根の温泉アミューズメントパーク、箱根小涌園ユネッサンにお邪魔しました！
お友達とぱしゃり！

〇今日のGOODミュージック♪

夕方、ステキな音楽をあなたに！８月７日のＧＯＯＤミュージック！
クラブ・トロピカーナ　/　ワム
君の瞳は1万ボルト　／　堀内 孝雄
スタンド・アローン　／　エメ
トランジスタラジオ　／ RCサクセション
ピーチシャーベット　／　松田聖子
ホール・ニュー・ワールド　/　ピーボ・ブライソン＆レジーナ・ベル