今日の放送のハイライト!
詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。
今週は、「年齢は手や首に出る!女性も男性も知っておきたい体のケア」
教えてくれるのは、
トータルビューティアドバイザーの水井真理子さんです。
最終日の今日は、「唇」のケアです。
詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事をチェックしてくださいね。
今回、寄せられたのは、こんな質問
『頭が痛くてこめかみグイグイ押すと和らぐ気がする…
これってやっていいの?』
東京衛生病院の先生によると・・・
頭痛には様々な原因があります。
一般的には①筋緊張性頭痛、②片頭痛、③二日酔いぐらいでしょうか。
①筋緊張性頭痛は、頭や首、肩周囲の筋肉に緊張が起きると血流が悪くなり
筋肉に蓄積した老廃物が刺激となって起きると言われています。
②片頭痛と③二日酔いは脳の血管が拡張し、周囲の神経を刺激して起こると
言われています。したがって、頭痛を軽減するためには、
①緊張性頭痛に対しては同じ姿勢で長時間の作業
(コンピューター業務やスマホいじり)を避け、
首や肩の運動やマッサージをしたり、温めたりすることが必要です。
②と③は、拡張した血管を収縮させる必要がありますので、頭を冷やしたり、
血管収縮作用のあるカフェインを含むコーヒー、紅茶、日本茶を飲むことで
軽減できることがあります。
こめかみをグイグイ押すと筋肉の緊張がほぐれたり、
血管の収縮が得られるとは思えませんので、
私が思うに頭痛が楽になる気がするのは、
こめかみをグイグイ押してこめかみに痛みを感じる事で、
頭痛から気を紛らわせているのではないでしょうか。
こめかみから血が出ない程度にしましょうね。
頭痛には上記以外の原因もありますので、心配な方は医師と相談して下さい。
木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん!
今日は、JR池袋駅の北改札を出てすぐ(悠希ちゃんの足で15歩)!
【ランチパックcafe 池袋店】さんからお送りしました!
かわいい女子3人、女子会の雰囲気でお送りしましたよ♪
店内はご当地ランチパックなど、ここでしか買えない商品も!
もちろんちょいパクラスクも!
ポップもかわいかった~
トーストしてもらったランチパックお持ち帰りしました!
是非あなたも池袋にお越しの際はお立ち寄りください!
夕方、ステキな音楽をあなたに!7月4日のGOODミュージック!
素顔のままで / ビリー・ジョエル
接吻 / 中島美嘉
ミルク / 羊文学
君に、胸キュン。 / YELLOW MAGIC ORCHESTRA
福笑い / 高橋 優
ソー・ファー・アウェイ / キャロル・キング
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