#202 美味しい夜食でWONDER４！

今日の放送のハイライト！
詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇教えてWONDER４

今週は『びっくりするくらい手軽でおいしい夜食』。
料理研究家の島本美由紀先生に教えて頂きました。
きょうは「焼き鳥缶でスープ茶漬け」です！

作り方は簡単！

・茶碗にご飯を入れ、顆粒鶏がらスープの素を小さじ１振ってお湯を注ぎます。

・焼き鶏を適量乗せ、万能ネギと刻み海苔を飾り、お好みでわさびを添えます。

・焼き鶏は市販の缶詰めでOK。塩・タレ、どちらの味でもおいしいですよ。

〇健康あるあるWONDER４

テーマ『体をゴシゴシ洗うのはいい？』

先生からの回答は・・・

加齢とともに、皮膚の角質層内の水分を保つ能力は低下します。

その状態の皮膚を、ゴシゴシこすり洗いすると皮膚の保湿成分である皮表脂質が減少します。

乾燥した状態では、皮膚のバリア機能が低下し、痒みを感じやすくなり、繰り返し掻いてしまうことで湿疹ができてしまいます。

体を洗う際には、泡立てた石鹸をてのひらに乗せ、体になでつけるようにやさしく洗うようにし、

ナイロンタオルや普通のタオル、スポンジ、手ぬぐい、ブラシなどを使って洗うことは避けましょう。

また、熱めのお湯に長く入ることも皮膚の乾燥を増加させてしまいます。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

水曜日の担当は吉田悠希ちゃんが登場！

今日は、JR中央線・中野駅から歩いて10分のところにある

ホタテ専門店「ホタテん家」にお邪魔しました！

昨年４月にオープン、もうすぐ１周年！
どのメニューも「ホタテ」「ホタテ」「ホタテ」の「ホタテづくし！」

使っているホタテは、北海道・枝幸から毎日直送！

甘みがすごくて、歯ごたえがプリプリ～～！

〇今日のGOODミュージック♪

夕方、ステキな音楽をあなたに！３月２７日のグッドミュージック

花びら　／　手島葵
愛のプレリュード　　/　カーペンターズ
ユア・ボディー・イズ・ワンダーランド／ジョン・メイヤー
さくら（独唱）　　／森山直太朗
サクラ色　　／　アンジェラアキ
愛がたどりつく場所　／　ドリームズ・カム・トゥルー
すばらしい日々／　ユニコーン
ユー・アー・ザ・ベスト・シング　／　スタイル・カウンシル