今日の放送のハイライト！詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇ゲストとWONDER４

ワンダ４ファミリー！
番組のテーマを、歌ってくれている
シンガーソングライターの青木慶則さんとお送りしました！

夕方にぴったりな一曲「支度」をスタジオで生演奏してくださいました！
radikoのタイムフリーで、ぜひ、お聴きください♪

青木さんのライブに関する情報は、コチラからご覧ください！

〇教えてWONDER４

食材の冷凍保存について、冷凍王子・冷凍生活アドバイザー 西川剛史さんが登場！

「玉ねぎ」の冷凍保存について解説しました。

きょうのポイント！

玉ねぎは冷凍することで繊維がくずれ、うまみや甘みが出やすくなったり、あめ色玉ねぎにしやすいといいます。

また、炒める時間は生の状態より短縮でき、ストックしておくと便利！

オニオンスープ、ソースや煮込み料理のベースにも活用できます。

玉ねぎをみじん切り、もしくはスライスなど下処理をして、冷凍保存をすること。

ご家庭で「玉ねぎ」を調理する際は、ぜひ、冷凍というひと手間を加えてみては・・・？

〇健康あるあるWONDER４

テーマ「平熱が低いのって体に悪いの？」

東京衛生病院の先生からの回答は・・・

高齢になると体温を調節する機能が低下してきます。
高齢の方の体温が35℃以下になることを老人性低体温症といい、
場合によっては意識がもうろうとしたりうまく歩けなくなるなど危険な症状が現れます。

平熱が35.7度程度だと、そういった危険な症状は出ないと思われます。
体温を維持するためにバランスのとれた食事をとる、体をよく動かすといった健康的な生活を積み重ねてください。

平熱は年齢に伴って低下してきます。
65歳以上の方の平熱は50歳以下の方と比べておよそ0.2度以上低いという調査結果があります。

また一日のうちでも一年の季節の移り変わりの中でも
体温に変化があることはご存知ですか？
一日の中の変化では、明け方4時頃の体温が一番低く、日中から夕方にかけては高め、夜になるとまた下がってきます。

また体温を調節する機能が低下するので、冬は低め、逆に夏は高めになります。季節ごとの平熱を測ってみてください。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

水曜日の担当は吉田悠希ちゃん！

四谷三丁目に今月オープンしたばかりの
韓国風のり巻きキンパの専門店「巻屋」さんにお邪魔しました！

もぐもぐ～～！

〇今日のGOODミュージック♪

夕方素敵な音楽をあなたに！　３月２０日　OA楽曲

キスしてほしい　／　ドーリス
オニオンスープ　/　ポルノグラフィティー
タイム・オブ・ザ・シーズン／ ザ・ゾンビーズ
トライ・エブリシング　　／　シャキーラ
手のひらのニューヨーク／ 青木慶則
ぬくもり　　／　　いきものがかり
支度（スタジオ生演奏）／　青木慶則
CHE.R.RY　／　YUI