放送後記

今夜のゲストは、女優でモデルの黒木ひかりさん！

女優として、現在は「ウルトラマンZ」（テレビ東京系）に出演している黒木さん。
小さい頃にお兄さんの影響でウルトラマンが大好きになったそうで、まさに今、大好きなウルトラマンのお仕事に関わることができて喜びもひとしお！

特撮ドラマの撮影ともなると、その期間は半年にもなるそうで、
学校との両立をしている黒木さんは大変！
スケジュール調整でマネジャーさんが学校の先生に怒られたこともしばしばだとか！

そんなウルトラマンをきっかけに「怪獣」が大好きだという黒木さん。
昔のウルトラマンに出ていた「古代怪獣」の方に可愛い子がいっぱいいるそうですが、
一番好きな怪獣は「シーボーズ」だそうです。
（気になる方は、検索してみてくださいね！）

もう一つ、ハマっているというのが「ジオラマ」だったんですが…
隼くんがそのことについて掘ってみても、大したトピックスが出てきませんでした…汗

是非、radikoのタイムフリーでもう一度聴いてみてください！
（8/24まで聴取可能です）

＜きょうの曲＞
I’m ♪ サマータイムラブ

眠りのワンポイントアドバイス

今回はラジオネーム：朝までサバ缶　さんの眠りにまつわる疑問

最近、暑い日が続いていますね…。
なのでエアコンをつけて寝ています。
ふと思うのですが、寝るときに最適な温度って何度なんですか？

＊＊＊

スリープマスターの回答は…

寝るときの適切な温度ですが、室温28度以下を保つようにしてください。
これはエアコンの設定温度ではありません。
マンション、一軒家などの建物や広さによって設定温度が変わるため難しいのですが、温度計を使って室内が25〜28度に保てるよう調整してください。

寝ている時にエアコン、扇風機を使う場合は、風向きは上もしくは壁に当てて間接気流を利用して部屋全体を涼しくしましょう。
ペパーミントの香りを一緒に広げると、爽やかな気分になりますよ。

夜間の熱中症も懸念されますので、枕元に水分を置いておくこともオススメします。