先週に引き続き、
DEEP SQUADから、TAKAさんと宇原雄飛さんお迎えしました!
今回は、小森くんTAKAさん共に共通の趣味、『遊戯王カード』!
収録が始まる前に既に30分以上話してしまう…
という事がありました 笑
カードの保管の仕方など、ガチトークでした 笑
そんな2人のトークに宇原さんは入る余地がありませんでしたが!
映画!(タイタニック)という趣味をトークしたのですが…
そこからまた、カードの話しへと戻っていきました…笑
今日の疑問は、「ラジオネーム:はるか さん」
Q.「私、お昼寝をたっぷり1時間ほどしても、夜はすぐに眠くなります。
それも8時間くらい、ぐっすりと。
こんなにたくさん寝ることができる私って、大丈夫なんですか???」
スリープマスター の回答は…
***
8時間程度しっかり睡眠を取れているのは素晴らしいです。
たくさん眠れることは問題ありません。ただ、今からお伝えすることが
該当する場合は注意が必要です。
長時間睡眠によって…
「日中の体への違和感や疲労感、倦怠感などを感じている場合」
「日中の眠気がひどい場合」
もしこういったことが思い当たる場合は、睡眠障害の可能性も
考えられます。
その場合は、お近くの睡眠クリニックなどへ相談してみてください。
特に問題なく日中も元気よく活動できているのであれば、今のまま
しっかり夜の睡眠をとっていただいて大丈夫です。ただ、お昼寝は
1時間だと少し長いので、15分程度が理想です。
***
と語っていただきました!
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