今夜のゲストは、お笑いコンビ「サンシャイン」の のぶきよさん!
なんと2,000ものギャグを持つという のぶきよさん。
まずは挨拶代わりの一発ギャグで登場してもらいました!
のぶきよさんの相方・坂田さんは、半蔵門方面の学校で隼くんと一緒に仕事していますが、
坂田さんとは同じ福岡の大学で知り合い、お笑いの道へ進むことになったそうです。
そんなのぶきよさんに、隼くんからのお願い事が…
「一発ギャグが欲しい!」
なんとのぶきよさん、隼くんの自己紹介に使えるギャグを作ってくれました!
そのギャグは是非、radikoのタイムフリーでもう一度聴いてみてください!
(8/3まで聴取可能です)
さらにのぶきよさんは「きょうの動き」というプレゼント、という特技があるそうで、
きょう(2020年7月27日)の動きを披露してもらいました!
さすがにラジオでは動きを説明することができないので、番組公式Instagramにアップしています。
こちらもチェックしてくださいね!
<きょうの曲>
MONGOL800 ♪ 月灯りの下で
今回はラジオネーム:きょうか さんの眠りにまつわる疑問
私は仕事の関係上、起きる時間が不規則になりがちです。
ある曜日では朝5時に起床。別の曜日では朝10時と様々…。
日によって体内時計は変わっていくものなんでしょうか?
***
スリープマスターの回答は…
曜日や日によって体内時計は変わりませんので、自分で意識して一定に保つよう、整える必要があります。
方法としては、朝起きる時刻を一定に保つことです。
ただ、不規則なお仕事の場合、お休みの日などは、いつもより長く寝てしまいがちですよね。
そのような場合は、プラス2時間まで朝寝坊OKです。
一旦プラス2時間で起きていただき、眠気が残る場合は、仮眠をとることで体内時計と上手に付き合ってあげましょう。
暗い環境を作り、12時〜15時の間に20分程度、座ったままの姿勢で仮眠をとってみて下さい。
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