#020 泣き上戸の小森くんと人の腕を噛むiriさん！

今夜のゲストは、シンガーソングライターの iri さん！

きょうは二人とも大好きな「お酒」の話で盛り上がりました！

小森くんは飲むと「泣き上戸」に、
iriさんは飲むと「誰かの腕を噛んじゃう」そうですよ。

是非、radikoのタイムフリーでもう一度聴いてみてください！
（3/24まで聴取可能です）

iriさん、3月25日にNEW ALBUM「Sparkle」をリリース。
要チェックです！

＜きょうの曲＞
iri ♪ Sparkle

今回はラジオネーム：ひろ　の眠りにまつわる疑問

僕の友人がよく「週末に寝溜めしたから大丈夫！」と言います。
「寝溜め」ってできるんですか？

＊＊＊

スリープマスターの回答は…

結論から言うと「寝溜め」はできません！
体内時計のリズムを乱してしまうので、避けた方がいいです。
平日、休日問わず、起床時間は一定を保つことが理想です。

休日少しでも朝ゆっくり目覚めたい場合は、
普段の起床時刻＋2時間以内を目安に設定しましょう。
例えばいつも7時に起きているひとは9時に起きましょう。

GENERATIONS 小森隼のGood Laugh and Sleep