#019 小森くんも歌声に惚れた…iriさん登場！

今夜のゲストは、シンガーソングライターの iri さん！

小森くんもiriさんの歌声にハマって、ずっとループしていたそうです！

小学生の頃からMTVなどで海外のアーティスト曲に触れていたというiriさん。

そんなiriさんの曲作りについて、根掘り葉掘りお話してもらいました！

是非、radikoのタイムフリーでもう一度聴いてみてください！
（3/17まで聴取可能です）

＜きょうの曲＞
iri ♪ SUMMER END

今回はラジオネーム：ひーはー　の眠りにまつわる疑問

私は冷え性で、靴下を履いて寝ているのですが、
「靴下を履いて寝る」のはよくないと聞きます。本当でしょうか？

＊＊＊

スリープマスターの回答は…

身体からの放熱を効率よく行うためには、寝る時に靴下を履かない方がいい！

ただ、冷え性の方は末端が冷たくなるとかえって寝つきが悪くなるので、
足を締め付けず、ゆるゆるで、寝ている時、
無意識に脱げてしまう程度のものを選ぶと良いです。

私たちは寝ている間にコップ一杯分程度の汗をかきます。
身体を覆うパジャマも靴下同様、身体を締め付けない、
薄手で汗をしっかり吸水する素材がいいですよ。
（例えば綿やシルクなどの天然素材）

GENERATIONS 小森隼のGood Laugh and Sleep