今回は、先週の放送でも触れた『サラスパ』を使ったパスタを紹介。1分でできる防災チェックもあります。この機会にみなさまも確認してみてください。

サラスパ 40g
食塩不使用シーチキンLフレーク 1缶(70g)
シャキッと!コーン缶液切り不要タイプ 1缶(55g)
マヨネーズ 大さじ2
ケチャップ 小さじ1
こしょう 少々
お好みでレタスなど 適宜
つくりかた
① サラスパは表示通りにゆでて水気をきり、粗熱を取る。
② ボウルにマヨネーズ、ケチャップ、こしょうを入れて混ぜ合わせ、サラスパ、油ごとシーチキン、シャキッとコーンを加えて混ぜ合わせる。
※ お好みでレタスの上に盛り付けてください。
今泉マユ子さんの防災のお話
今回は、1分でできる防災習慣についてお届け。
■家の中
・寝る場所の近くに倒れてくるものや落ちてくるものはないか?
・ブレーカーやガスメーターの場所
・非常持ち出し袋の場所
・避難経路に物が置かれていないか?
・すぐ履ける靴
・備蓄している水の賞味期限
■持ち物チェック
・携帯の充電残量
・バッグの中の飴やモバイルバッテリー
■行動をイメージする
・「今揺れたらどう動くか」を考える
・家族の集合場所や連絡方法を思い出す
こうした小さな確認が、いざという時に役立ちます。「時間があるときにやろう」と思いがちなことを1分で確認してみましょう。
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