今回は、先週スタジオで試食した『パパッとレンジむしパン　もっちりバニラ』を使った惣菜パンを紹介。また、寒い季節に“車中泊”をするときの注意事項も解説。

材料（2〜3人分）

パパッとレンジむしパン　もっちりバニラ　1袋（100g）

水　60ml

ミニドライサラミ　約18g

ブラックオリーブスライス　25g

黒こしょう　少々

つくりかた

①　袋を開けて水を入れ、だまがなくなるまでスプ－ンで混ぜたら、ブラックオリーブスライスとキッチンバサミで食べやすい大きさに切ったミニドライサラミを入れてさらに混ぜる。

②　黒こしょうをふりかけ、袋を立てた状態で電子レンジの中央に置き600Wで2分加熱する。

③　袋の左右の「もつ」マークを持って取り出し、袋のまま1分間冷まし、袋を逆さにして取り出す。

今泉マユ子さんのお話

車中泊をする際、特に寒さの厳しい冬の場合には、低体温症予防が大切です。

すきま風が入る足元付近は、クッションやタオル、衣類などを詰めたポリ袋やバックで埋めるのがおススメ。そうすると、段差もなくなり足を伸ばすこと出来て、水平に寝られるスペースを確保できます。

その他、ダウンや毛布、ネックウォーマー、着圧ソックス、厚手の靴下、冬用寝袋、カイロ、マスク、耳栓、アイマスク、エア枕などもあると良いですし、あとは自宅の備えと同じで、ランタンやヘッドライト、モバイルバッテリー、ウエットティッシュ、ポリ袋、携帯トイレ、食べ物、水も必要です。

車中泊はエコノミークラス症候群になりやすいので注意が必要ですが、「もし自分だったら」と想像して、必要なものを備えて下さい。

今日紹介した商品はこちら

パパッとレンジむしパン もちっとバニラ風味