今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

水曜と木曜のお天気を担当している熊谷実帆アナウンサー 。
今日のコーディネートはおニューなワンピースでした！

◯ 教えてワンダ４

今週は、実際に使ってよかったものだけを紹介する強気な雑誌「LDK」の編集統括・木村大介さんが選ぶ
「ホントに買ってよかった大賞2019」！

きょうはコストコで手に入る
「ブラックトリュフ エキストラバージンオリーブオイル」を紹介しました。

詳しく聴きたい方はコチラから！

＜教えてワンダ４：木村大介さん＞を聴く

◯ 健康あるあるワンダ４

きょうの疑問は「カレーライスを10分で食べちゃうのはダメ？」

【先生の回答は…】

まず、カレーライスが何故早食いになりやすいのかを考えてみましょう。

カレーライスに限らず、一品で完結する料理は短時間で食べがちです。
手が色々な皿に行って口に運ばれることはないので、その分食事時間は短くなります。

また、カレーの味はしっかりしているので、口に入れるとご飯やパンが欲しくなります。

カレーの中身とご飯の種類も食べる早さに関係します。
柔らかくてほとんど噛まなくてもよいようなカレーは、
結局噛むのはご飯だけということになりかねません。
そのうえ、ご飯も柔らかい白米ときては、噛む回数を多くするのは難しいでしょう。

なので、時間をかけて食べざるを得ないカレーライス作りのコツをお教えします。

①カレーとご飯を同じ皿に盛らず別の容器に入れ少量ずつ食べる

②カレーの中に、噛むのに時間のかかる食材（野菜、根菜類、こんにゃくなど）をふんだんに入れる

③付け合わせでサラダなどを一緒に食べる

④白米でなく、玄米や雑穀米など、噛みごたえのあるものにする

などがあげられるでしょう。

◯ 街角ステーション 噂を求めてどこまでも

水曜日のリポーターは吉田悠希ちゃん！
きょうはあの懐かしい味が蘇る！お子様ランチの専門店へ。

お子様ランチと言えば、ワンプレートに大好きな料理が盛られてますよね！

ただのお子様ランチじゃないんです。
「オトナ」のお子様ランチ！
洋食のシェフが本気で作った「大人が食べても満足できるお子様ランチ」なんです！

悠希ちゃんもだーい満足！

■jeecors
東京都港区芝23-223 CROWNS GATE MITA GARDEN Bistro&Wine 内

◯ きょうのGOODミュージック♪

メモリーグラス / 堀江淳

ワンダフル・クリスマスタイム / ポール・マッカートニー

忘れな草をあなたに / 梓みちよ

まちがいさがし / 菅田将暉

心もよう / 井上陽水

年年歳歳 / 一青窈

素直になれなくて / シカゴ

悲しくてやりきれない / ザ・フォーク・クルセダーズ