今日の放送のハイライト!詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。
「テーマはLOVE。防災食だってこだわりたい」
今週は、防災ウィークにちなんで「防災食が劇的に変わる豆知識」と題して、
管理栄養士で、日本栄養士会災害支援チームのリーダーでもある今泉マユ子さんにお話を伺いました!
今泉さんが一番に伝えたいことは「その味が好きですか?」ということ。
備えるものは賞味期限などの「条件」で選びがち。
大切なのは、自分や、家族が好きなものを備えること。
好きでもない味のものが家にあると、賞味期限が切れるまで食べずに置いておくことになることも。
災害が起きた時に「しょうがないから食べる」これがとてもストレスになる!
普段、食べたくないものは、災害時にもっと食べたくないもの。
自分の好きな味のもの。「LOVEなもの」が安心感につながります。
そんな今泉さんがオススメする「LOVEなもの」は「餃子の具でカレー作ってみた」というレトルトカレー。
災害時に「あってよかった!」と思えるカレーだそうです。
実際にスタジオで食べてみた草野さんと松本アナは…。
*餃子の本場「宇都宮餃子」とのコラボが良い!
*キーマカレーっぽくて美味しい!
*餃子の具がしっかり分かる!と大絶賛の様子。
あなたも、災害時に「あって良かった」と思えるよう、日頃から「LOVE」なレトルト食品を探してみてはいかがでしょうか?
「理想の血圧が知りたい!そもそも血圧ってなに?」
先生の回答は・・・?
血圧とは、血管、特に動脈内の圧力のことで、心臓から流れる血液が血管を押す力です。心臓が収縮するときに高く(収縮期血圧=上の血圧)、
拡張するときに低く(拡張期血圧=下の血圧)、
心臓が血液を押し出す力と血管の抵抗で血圧は決まります。
大きな血管の固さ(弾性)も血圧に関係し、
その他、腎臓や神経系(交感神経)、内分泌系(腎臓や副腎などのホルモン)、血管内皮細胞から血管収縮・拡張を進める物質などにより調節されます。
食塩の摂取量も重要です。
血圧は、活動が高まれば上がり、おとなしくなれば下がる、と、
精神・身体活動、日内変動、季節などによって常に変化しています。
また、全ての人に当てはまる訳では無いですが、
加齢とともに上昇することが多いです。
理想の血圧、ということですが、病気が無い方でしたら、
上は135~140mmHg以下、下は85~90mmHg以下が良いので
はないでしょうか?
木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん!
今日は、つくばエクスプレス秋葉原駅地下1階の改札を出てすぐそばにある
『ランチパックSHOP TX秋葉原店』さんにお邪魔しました!
店長の井澤さんと!
お店の中には新商品からご当地ランチパックまで、この数!
東京ではここと池袋でしか手に入りません!
お店の外はフォトスポット!
ランチちゃん と パックくんが目印!
新商品、入荷情報はお店の中でカレンダーを配布しています!
是非足を運んでお目当ての商品を探してみてくださいね!
もちろんシールが付いているのでパンまつりにもぴったり!
雨は毛布のように / KIRINJI
ラヴァーズ・コンチェルト / サラ・ヴォーン
シック&タイアード / カーディガンズ
name / salyu
私のハートはストップモーション / 桑江知子
RAIN / SEKAI NO OWARI
Hold my Hand / シシド・カフカ
2020.07.03
#460 最終回感謝をこめてワンダ4!
今日の放送のハイライト! 詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。 〇教えてワンダ4 今週は番組でお世話になった...
2020.07.01
#459 残り2回!美味しいレシピと振り返るワンダ4!
今日の放送のハイライト! 詳しくはradikoのタイムフリーやNEWS ONLINEの記事でチェックしてくださいね。 ◯ 教えてワンダ4 今週は番組...
2020.07.01
#458 残り3回!思い出話に花咲くワンダ4!
今日の放送のハイライト! 詳しくはradikoのタイムフリーやNEWS ONLINEの記事でチェックしてくださいね。 エンディングではリスナーさんから...
2020.06.29
#457 きょうはサッカー元日本代表・岩本輝雄さんがJ1優勝予想!
今日の放送のハイライト! 詳しくはradikoのタイムフリーやNEWS ONLINEの記事でチェックしてくださいね。 ◯ 教えてワンダ4 今週はワン...
2020.06.26
#456 マスクの下も油断しない!withコロナのお肌ケアでワンダ4
今日の放送のハイライト! 詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。 〇教えてワンダ4 今週は『withコロナのお...