#56 前回に引き続き芸人交換日記で共演した、チュートリアル徳井さんをお迎え！

前回に引き続き、朗読劇「芸人交換日記」で共演した、チュートリアルの徳井さんをお迎えしました！

今回は、徳井さんから見た「お笑い第7世代」の印象について。

また、2021年のお笑い界についてなどトーク致しました！

前回の放送はタイムフリーで来週の月曜日まで聴けますので、

チェックしてみてください！

今日は、『ラジオネーム：イヤピース　さん】

Q.「寒い夜は厚着をして眠っています。何枚も重ね着して寝るのは、

睡眠の質や体への負担をかけたりしないのでしょうか？」

スリープマスターの回答は…

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何枚も重ね着をして眠ることは、睡眠の質、体へも影響を及ぼしますので避けてください。

パジャマは薄手の長袖長ズボン、素材は綿やシルクなど吸湿性の良い素材がオススメです。

睡眠中の温かさは、身につけている服ではなく、

掛け布団で補うことが寒い冬を快適に過ごす上で欠かせません。

重ね着をすると、体まわりがもこもこして寝返りが打ちづらくなったり、

睡眠中に適切な体温調整ができず、かいた汗が肌表面に残り、

寝冷えなどの原因に繋がる場合もあります。

寝るまでに体が冷えやすい方は、カーディガンや靴下を身につけ、

ふとん乾燥機などでふとん自体を温めておくと良いです。

＊＊＊

とご回答いただきました。

GENERATIONS 小森隼のGood Laugh and Sleep