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ちりめん納豆卵かけごはん

2023.04.28

ちりめん納豆卵かけごはん

ちりめん納豆卵かけごはん

炭水化物、たんぱく質、脂質が一皿で摂れるメニュー。発酵食品の納豆やチーズにオメガ3が摂れる日清アマニ油をかけてヘルシーに！忙しい朝でも手軽に作れるのでおすすめです。

調理時間　　5分

［郁恵さんからのコメント］

このメニュー、火を使わないじゃないですか！手軽に作れるのがうれしいですね。

パルメザンチーズがいいアクセントになりそうです。

そして、アマニ油をかければ手軽にオメガ3が摂れますし、まろやかさやコクも加わっていいですね。

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パーソナリティ

榊原郁恵
(さかきばらいくえ)

レシピ監修

料理研究家
河村みち子
料理研究家
河村みち子
様々な雑誌や書籍を中心に活躍中。
和洋中、エスニック料理まで幅広いレシピを誇る。
都内で少数制の料理教室も主宰している。