ニッポン放送 ラジオAM1242+FM93

live radiko

日清オイリオ presents 榊原郁恵のハッピーダイアリー
番組にメールを送る
今すぐ聴く！ radiko
2021.07.16

エビと夏野菜のジュレあえ

エビと夏野菜のジュレあえ

見た目もおしゃれで季節感も楽しめるメニュー。エビや夏野菜をかつおだしの効いたジュレとあえれば、暑い夏でもつるんと食べやすい！日清アマニ油をかけて、オメガ3もプラス！

調理時間　20分／エネルギー　164kcal（1人分）／食塩相当量　2.2g（1人分）

［郁恵さんからのコメント］

ジュレのかつおだしが効いていて美味しい！日清アマニ油をかけてさっぱりと食べられるのがいいですね。

最新番組ブログ
ブログ一覧
関連ニュース
  • 日清オイリオ
  • 料理研究家 河村みち子・監修
  • 教えて！あなたの簡単！かけて楽しむハッピーレシピ！
  • ハッピーレシピ旧ページ
パーソナリティ
  • 榊原 郁恵<br> (さかきばら いくえ)
    榊原 郁恵
    (さかきばら いくえ)
レシピ監修
  • 料理研究家<br>河村みち子
    料理研究家
    河村みち子
    料理研究家<br>河村みち子

    料理研究家
    河村みち子

    様々な雑誌や書籍を中心に活躍中。
    和洋中、エスニック料理まで幅広いレシピを誇る。
    都内で少数制の料理教室も主宰している。