放送後記

今夜のゲストは、アルコ＆ピースの平子祐希さん！

隼くんにとって平子さんは数々のラジオ番組でパーソナリティを務める憧れの存在。
そこで、これから隼くんもラジオ番組で活躍するため、平子さんに教えを乞うことに。

ラジオ番組といえば、パーソナリティのフリートークが命。
平子さんからのアドバイスは…

「生活に根付いた話をちょっとするだけでファンは喜ぶ。
　アーティストが生活感を小出しにするだけで嬉しい」

またラジオスタッフとの関係については…

「ラジオのスタッフは変態の集まり。
　テレビよりも人間関係がギュッとなっているから、関係が深くなる」と！

ありがたいお言葉をもらい、隼くんも憧れの「オールナイトニッポン」出演を目指します！！

是非、radikoのタイムフリーでもう一度聴いてみてください！
（6/29まで聴取可能です）

＜きょうの曲＞
GENERATIONS from EXILE TRIBE ♪ You & I

眠りのワンポイントアドバイス

今回はラジオネーム：朝のドライブ　さんの眠りにまつわる疑問

私の彼氏が寝ている時の「いびき」がとてもうるさくて困っています。
でも、気持ちよく寝ているので、毎回起こせずにいます。
「いびき」のかきすぎはいいのでしょうか？　治した方がいいですか？

＊＊＊

スリープマスターの回答は…

「いびき」はかいている人の身体に負担をかけている状態なので、かかない方がいいですね。

私たちは寝ると、身体の筋肉が緩みます。
「いびき」は睡眠中に喉や舌の筋肉が緩み、咽頭という部分を圧迫し、空気の通り道を狭くしてしまいます。
その状態で呼吸を行うため、空気抵抗が大きくなり「いびき」という現象が生まれます。

特に仰向け寝は、喉や舌の筋肉が下に落ち、気道の確保が難しいです。
「いびき」をかかれる方は、気道の確保がしやすい横向き寝がおすすめです。
横向きで寝る習慣がない場合は、抱き枕を一緒に使うと身体を安定させてくれます。