放送後記

今回は小森くんが出演した朗読劇「芸人交換日記」のひとり反省会スペシャル！

実は収録日が千秋楽の翌日だったこともあり、
「声がガサガサですいません」と謝ってましたが、
みなさん、いかがでしたか？

反省会の様子はタイムフリーでも聴き直すことができますよ！

そして、「芸人交換日記」が２月も行われます！

2月5日（水）〜　東京・青山の日本青年館ホール
今回の相方は…鈴木伸之さん、佐藤寛太さん、八木将康さん
さらに僕の役を、メンバーの中務裕太くんも演じます。
さらにさらに！2月21日（金）〜は兵庫県でも3Days！

詳しくはこちら！

＜きょうの曲＞
GENERATIONS ♪ EXPerience Greatness

眠りのワンポイントアドバイス

今回のテーマは「寝る時の格好」

皆さんは眠る際、どんな服を着ていますか。

実は、眠るときに最も理想的な服は、パジャマです。
これは寝るためにつくられた服なんです。
女性はルームウェアとパジャマを混同しがちの方も多いですが、
ルームウェアは寝るまでの時間を過ごす服ですので、この２つは別物です。

最近だとフード付きのものや合繊素材の分厚いモコモコしたタイプなど種類も豊富ですが、
フードがあると首とまくらが直接フィットしなくなるので、
枕の高さが変わったり、寝返りもしづらくなります。
また合繊素材だと、汗をかいた時にしっかり汗を吸ってくれません。

パジャマは、肌触りがよく、
汗をしっかり吸って吐いてくれる天然素材の綿やシルクがおすすめです。
また身体を締め付けないゆったりとしたものを選びましょう。

ルームウェアからパジャマに着替えることで、
眠りモードへの“切り替えスイッチ”にもなりますので、
今日からパジャマ生活始めてみてください。