日清オイリオ presents 榊原郁恵のハッピーダイアリー

2021.08.16

タコと長いもの梅あえ & おぼろ豆腐

タコと長いもの梅あえ & おぼろ豆腐


お家飲みに嬉しい、パッと作れるお手軽レシピ。野菜とたんぱく質が一緒に摂れるのも嬉しいポイント。仕上げに日清有機えごま油をかければオメガ3も摂れて、ヘルシー。

調理時間 15分/エネルギー 185kcal(1人分)/食塩相当量 1.3g(1人分)

[郁恵さんからのコメント]

暑くて食が進まないときにもぴったり!!日清有機えごま油は料理の風味を変えないので、手軽に取り入れることができますね。

  • 日清オイリオ
  • 料理研究家 河村みち子・監修
  • 教えて!あなたの簡単!かけて楽しむハッピーレシピ!
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パーソナリティ
  • 榊原 郁恵<br> (さかきばら いくえ)
    榊原 郁恵
    (さかきばら いくえ)
レシピ監修
  • 料理研究家<br>河村みち子
    料理研究家
    河村みち子
    料理研究家<br>河村みち子

    料理研究家
    河村みち子

    様々な雑誌や書籍を中心に活躍中。
    和洋中、エスニック料理まで幅広いレシピを誇る。
    都内で少数制の料理教室も主宰している。