草野満代 夕暮れWONDER4

2019.10.03

#309 旬!とってもワンダ4!

今日の放送のハイライト!

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

秀夫さん、本日の釣果!

ニッポン放送地下1階にある『綴』さんにお刺身にしていただきました!

『綴』さんは

東京都千代田区有楽町1-9-3
糖業会館・ニッポン放送本社ビル地下1階

お近くにお越しの際は是非ご利用ください。

 

〇教えてワンダ4

ワンダフォーはこの秋も「お金」にまつわる話を大特集。

今週は『生活を豊かにする積立のはなし』。

今日は、貯める前に気をつけたい「無駄使いをしない方法」です。

ファイナンシャル・プランナーの高山一恵さんに教えていただきました!

ポイントは…

*無駄遣いを無くすには、家計簿アプリなどで「見える化」することが大事!

*すぐには買わない、必要なのか一度考える

*「お買い得・セール」という言葉に注意

*「3個まとめて」などの言葉に惑わされない!必要なのは1つのはず。

などです!

 

〇健康あるあるWONDER4

 

今回、寄せられたのは、こんな質問

『朝早く起きてしまうのは、老化のはじまり?』

東京衛生病院の先生によると・・・

 

年齢とともに睡眠時間は浅く、短くなっていきます。

睡眠時間は10年ごとに10分ずつ短縮し、

夜中に目がさめる時間は、10年ごとに10分ずつ増加するのだそうです。

 

朝早く起きてしまう最大の原因は、

年とともに睡眠の必要量が減るためとされます。

 

睡眠の内訳をみると、浅い眠りのレム睡眠は

年をとってもあまり変わらない一方、

深い眠りのノンレム睡眠が短くなるため、眠りが浅くなり、

物音や寒さなどのちょっとした刺激で目が覚めてしまいます。

 

また、年とともに前立腺肥大や心臓機能の低下で

トイレに起きる回数も増えることも、早朝覚醒しやすい状況を作っています。

眠りを維持する力は年とともに低下していくのです。

 

若い頃に比べての体力が低下しますので

早く寝床に入れば、その分早く起きてしまいます。

早く起きてしまうことで悩まれる場合は、

ベッドに行く時間を早すぎないようにする工夫をしてみてください。

 

〇街角ステーション~噂を求めてどこまでも

木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん!

今日は、横浜アリーナからお送りしました。

このコートの近さ、わかりますか?

開幕ゲーム、川崎vs宇都宮の魅力を伺いました!

いよいよ、本日開幕となったB.LEAGUEの会場、横浜アリーナからお送りしました!

B.LEAGUEはチケット絶賛発売中です!

気になった方は是非検索してみてください!⇒B.LEAGUE公式サイト

 

〇今日のGOODミュージック♪

夕方、ステキな音楽をあなたに!10月3日のGOODミュージック!

 

君は薔薇より美しい / 布施明

ドリームズ / ガブリエル

FRESH / Lucky Kilimanjaro

大きな玉ねぎの下で / 爆風スランプ

また あした / Every Little Thing

兵、走る / B’z

スルー・ザ・ファイア / チャカ・カーン

dreamland / 大貫妙子

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  • 草野満代
    草野満代
    草野満代

    草野満代

    1967年2月4日生まれ。岐阜県出身。
    学歴:津田塾大学学芸学部数学科卒
    趣味:オペラ鑑賞、ドライブ、ワイン、旅行、映画、音楽
    資格:きものコンサルタント

パートナー
  • 松本秀夫
    松本秀夫
    松本秀夫

    松本秀夫

    1961年7月22日生まれ。東京都出身。
    学歴:早稲田大学
    趣味:釣り、お酒、観劇、映画
    特技:忘れ物
    ブログ:やぎメール
    Twitter:@yagimatsu

    サンスポにて釣りコラム"オフは釣り三昧"
    夕刊フジにて野球コラム"プロ野球実況"を連載中。
    いずれも毎週水曜日

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    箱崎みどり (産休中)
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    1986年11月12日 東京都生まれ。東京大学大学院 総合文化研究科(超域文化科学専攻) 修士課程修了。趣味は読書、プロ野球観戦、お笑いを見ること、お城めぐり、各国料理を食べること。
    ブログ:箱崎みどりのすっぴんトーク
    Twitter:@midori_hakozaki
    Facebook:箱崎みどり
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